Heb je weleens het gevoel dat er een mierenkolonie door je benen loopt? Dit gebeurt vaak ‘s avonds of ‘s nachts. Het lijkt onmogelijk om stil te zitten of te liggen en voor je gevoel moet je rondjes lopen om van deze vervelende ‘kriebel’ af te komen. Je hebt last…
De dagen worden langer, de zon schijnt weer en dat betekent maar één ding: actief aan de slag in de buitenlucht! Of je nu traint voor je summerbody, de (kust)marathon of gewoon lekker in beweging wilt blijven, er zijn genoeg toffe sporten om te ontdekken. In deze blog zetten we…
We leven in een drukke wereld waarin stress vaak een grote rol speelt. Een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen, is door regelmatig te bewegen. In deze blog ontdek je hoe regelmatige beweging je mentale welzijn kan verbeteren en welke rol onze fysiotherapeuten daarbij kunnen spelen. …
Je staat op van de bank en hoort een knak in je knie. Toch hoef je hier niet meteen bang voor te zijn. Iedereen ervaart weleens een krakende of knakkende knie. Maar wat veroorzaakt dit geluid? Is het iets om je zorgen over te maken? In deze blog gaan we…
Waar gebruik jij social media voor? Waarschijnlijk om met vrienden te kletsen via Snapchat of WhatsApp, TikToks te checken of de nieuwste trends te volgen. Klinkt bekend, toch? Maar eerlijk is eerlijk: we kennen allemaal dat moment waarop je merkt dat je alweer te lang hebt gescrold, bang bent om…
Sporten is goed voor uw gezondheid en kan bijdragen aan een fitter lichaam en een betere geestelijke gesteldheid. Maar net zoals te weinig bewegen schadelijk kan zijn, kan te veel sporten ook negatieve gevolgen hebben. Het is belangrijk om te luisteren naar de signalen van uw lichaam om overtraining te…
Heeft u tijdens of na het sporten last van pijn onder uw knieschijf? Voelt uw knie stijf en gezwollen, zelfs bij dagelijkse activiteiten? Dan zou het kunnen dat u een jumper’s knee, ook wel bekend als springers knie, heeft. In deze blog leest u meer over waar de naam jumper’s…
Tijdens de feestdagen bent u misschien wel heerlijk actief geweest met vrienden of familie. Gezellige activiteiten als het optuigen van de kerstboom en andere winterse activiteiten zorgden daarbij voor voldoende beweging. Bent u iets te enthousiast actief geweest? Dan kan het zijn dat u uw spier heeft verrekt en dat…
Het einde van het jaar nadert en veel mensen zoeken naar een zorgverzekering die bij hun behoeften past. De premies voor zorgverzekeringen stijgen in 2025 opnieuw. Heeft u fysiotherapie nodig? Dan is het belangrijk om uw zorgverzekering extra kritisch te bekijken, omdat fysiotherapie slechts beperkt wordt vergoed vanuit de basisverzekering.…
Het nieuwe jaar is hét moment voor goede voornemens. Bij onze fysiotherapiepraktijk zien we dagelijks hoe belangrijk een gezonde levensstijl is, en daarom delen we graag praktische tips om uw doelen dit jaar te realiseren. Zo kunt u in 2025 werken aan een fitter en gezonder leven! 1. Stel…
De winter brengt gezellige dagen met familie, feestjes en leuke cadeautjes met zich mee. Maar de donkere dagen kunnen soms ook wat zwaarder voelen en voor veel mensen speelt een winterdip mee. Hoe fijn is het dan om tijdens de feestdagen iets te geven dat leuk is, maar ook goed…
Hypermobiliteit is een term die gebruikt wordt om gewrichten te beschrijven die een groter bewegingsbereik hebben dan normaal. Voor sommigen is dit een groot voordeel. Vooral bij sporten zoals turnen of ballet, waar flexibiliteit en souplesse van groot belang zijn, kan hypermobiliteit helpen. Toch kan deze extra beweeglijkheid ook uitdagingen…
De herfst brengt prachtige kleuren en een frisse geur met zich mee, maar ook een flinke laag gevallen bladeren in uw tuin. Voor veel mensen is het harken van deze bladeren een jaarlijkse herfstactiviteit, al kan dit leiden tot vervelende rugklachten. Gelukkig zijn er manieren om dit soort blessures te…
Wist u dat in 2021 maar liefst 105.000 ouderen naar de spoedeisende hulp moesten na een val? Dit is gebleken uit een onderzoek van Zorg voor Beter en onderstreept het belang van valpreventie voor ouderen. Fysiotherapie kan hierbij een belangrijke rol spelen. In deze blog bespreken we hoe fysiotherapie kan…
Lichamelijke klachten, pijntjes en blessures; we hebben er allemaal wel eens mee te maken gehad. Maar wist u dat uw leeftijd een belangrijke factor is in het soort blessures dat u kunt oplopen en hoe snel u hiervan herstelt? Dit geldt niet alleen voor fanatieke sporters, maar voor iedereen die…
U kunt uw lichaam vergelijken met een batterij. Voor de meeste mensen laadt deze batterij zich iedere nacht weer volledig op, klaar om de volgende dag aan te gaan. Maar voor mensen met chronische vermoeidheid lijkt die batterij nooit verder te komen dan 20 procent. Elke dag begint met een…
Bent u onder behandeling bij een van onze fysiotherapeuten? Blijf actief, ook buiten de behandelkamer! In deze blog geven wij u tips en oefeningen om fit te blijven! Bevorder uw herstel en ga aan de slag! De voordelen van zelf actief blijven Zelf actief blijven, afhankelijk van uw klacht,…
Iedereen die weleens last heeft gehad van pijn in de elleboog weet hoe vervelend en beperkend dit kan zijn. Uw dagelijkse activiteiten, hobby’s en zelfs uw werk kunnen er flink onder lijden. Twee veelvoorkomende oorzaken van elleboogpijn zijn een tennisarm en een golferselleboog. Maar wat is nu precies het verschil…
Heeft u last van hevige, aanhoudende pijn onder de hiel die het lopen belemmert? Het kan zijn dat u last heeft van hielspoor. Shockwave therapie bij hielspoor kan een effectieve oplossing zijn. In deze blog vertellen we u meer over hielspoor en de behandelmethode shockwave therapie en hoe deze u…
‘Elke ochtend begon Peter met dezelfde strijd. Zijn wekker ging af en toen hij langzaam zijn ogen opende, voelde hij het alweer: ochtendpijn. Een zeurende pijn in zijn nek en rug. Het was alsof de nacht geen rust, maar alleen meer ongemak had gebracht. Hij draaide zich moeizaam om, zijn…
