Vaak voelt een spierknoop aan als een diepe en doordringende pijn die maar niet weggaat. Wanneer je een onverwachte beweging maakt, kan deze pijn ook stekend worden. Een triggerpoint/spierknoop in je spier, houdt de gehele spier dag en nacht gespannen, waardoor deze niet tot rust kan komen en herstellen.
De meest voorkomende symptomen zijn stijfheid van nek en schouders, rugpijn, bilpijn en RSI-klachten. Daarnaast kan een spierknoop ook voor aanhechtingsproblemen van een pees op het bot zorgen en ontstekingen veroorzaken. Hierbij kun je denken aan een tenniselleboog, een peesontsteking in de schouder of achillespeesklachten. Als meerdere spierknopen aanwezig zijn in een spier dan functioneert deze een stuk minder goed dan het origineel. Hierdoor moet de spier harder werken om dezelfde kracht te kunnen leveren, waardoor er op den duur weer meer knopen ontstaan.
Het is dus een kwestie van tijd voordat jouw spreekwoordelijke emmer overstroomt. ‘’Je fietst eigenlijk constant door met een lekke band. ‘’ Als één spier vast komt te zitten door spierknopen, dan reageert de omgeving van die spier hier ook weer op waardoor in de naastgelegen spieren compensatie optreedt en deze zelf spierknopen gaan ontwikkelen. Zo komt het dat je op een dag wakker wordt en je nek helemaal vastzit of dat je na het verhuizen een welverdiend drankje uit de koelkast wilt pakken en het in je onderrug schiet.