Heeft u astma? Dan weet u dat uw longen erg gevoelig reageren op prikkels zoals rook, uitlaatgassen, huisstofmijt of huisdieren. U kunt hierdoor benauwd worden of gaan hoesten. Als dit plotseling gebeurt, spreken we van een astma-aanval. Gelukkig is dat niet bij iedereen het geval. Hoe erg de astma is, verschilt per persoon. Maar wat…
Bewegen is de sleutel tot beter functioneren. Ook als u parkinson hebt. Deze ziekte belemmert u bewegingen, maar juist door actief te blijven, kunt u veel winst boeken. In deze blog leest u waarom bewegen bij parkinson zo belangrijk is, welke sporten geschikt zijn en hoe u eenvoudig kunt beginnen. Maar ook hoe onze fysiotherapiepraktijk…
Sterke benen brengen u letterlijk én figuurlijk verder. Als jongere zorgen ze voor meer stabiliteit tijdens het sporten en een kleinere kans op blessures. Als u wat ouder bent, profiteert u juist van een betere balans en minder risico om te vallen. Bovendien kunnen stevige beenspieren knie- en heupklachten voorkomen én rugproblemen verlichten. In deze…
Een werkdag op kantoor kan gemakkelijk leiden tot een gebrek aan beweging. Lange uren achter uw bureau, eindeloze vergaderingen en schermtijd maken het lastig om voldoende te bewegen. Toch is actief blijven essentieel voor zowel uw fysieke als mentale gezondheid. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om beweging in uw werkdag te integreren, zonder dat uw…
Stelt u voor dat u een auto meteen op hoge snelheid laat rijden zonder deze eerst op te warmen – dat zou niet lang goed gaan. Zo werkt het ook met uw lichaam. Als u direct intensief gaat trainen, heeft uw lichaam niet de tijd om zich voor te bereiden op de inspanning. In deze…
Heeft u weleens het gevoel dat er een mierenkolonie door uw benen loopt? Dit gebeurt vaak ‘s avonds of ‘s nachts. Het lijkt onmogelijk om stil te zitten of te liggen en voor uw gevoel moet u rondjes lopen om van deze vervelende ‘kriebel’ af te komen. U heeft last van rusteloze benen, ook wel…
De dagen worden langer, de zon schijnt weer en dat betekent maar één ding: actief aan de slag in de buitenlucht! Of u nu traint voor uw summerbody, de (kust)marathon of gewoon lekker in beweging wilt blijven, er zijn genoeg toffe sporten om te ontdekken. In deze blog zetten we een paar leuke sporten voor…
We leven in een drukke wereld waarin stress vaak een grote rol speelt. Een van de meest effectieve manieren om stress te verminderen, is door regelmatig te bewegen. In deze blog ontdekt u hoe regelmatige beweging uw mentale welzijn kan verbeteren en welke rol onze fysiotherapeuten daarbij kunnen spelen. Waarom is bewegen essentieel voor…
U staat op van de bank en hoort een knak in uw knie. Toch hoef u hier niet meteen bang voor te zijn. Iedereen ervaart weleens een krakende of knakkende knie. Maar wat veroorzaakt dit geluid? Is het iets om u zorgen over te maken? In deze blog gaan we verder in op de oorzaken…
Waar gebruik u social media voor? Waarschijnlijk om met vrienden te kletsen via Snapchat of WhatsApp, TikToks te checken of de nieuwste trends te volgen. Klinkt bekend, toch? Maar eerlijk is eerlijk: we kennen allemaal dat moment waarop u merkt dat u alweer te lang hebt gescrold, bang bent om iets belangrijks te missen (FOMO)…
