Vanaf 12 november 2025 is de jaarlijkse overstapperiode voor zorgverzekeringen weer van start gegaan. Tot en met 31 december kun je overstappen naar een andere verzekeraar of je huidige polis aanpassen. Goed nieuws, de meeste zorgverzekeraars verhogen de premie voor de basisverzekering volgend jaar niet. Maar wat als je regelmatig fysiotherapie nodig hebt, dan…
De ziekte van Parkinson hoeft geen belemmering te zijn om in beweging te blijven en te genieten van wat je belangrijk vindt. Actief blijven met parkinson is juist een manier om sterker, zelfstandiger en positiever in het leven te staan. Met de juiste begeleiding ontdek je dat er vaak meer mogelijk is dan je denkt.…
Een goede nachtrust geeft jou nieuwe energie en maakt jouw lichaam sterker. Tijdens de slaap herstellen jouw spieren, beschadigde spiervezels worden gerepareerd en jouw lichaam vult energie aan. Zo sta je de volgende dag fitter op. Slaap je te weinig, dan krijgt jouw lichaam minder tijd voor herstel. Hierdoor neemt spierkracht af, loop je meer…
Fitter worden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Je hoeft echt niet meteen uren te sporten om fitter te worden. Het zijn juist kleine keuzes die jij dagelijks maakt, die veel effect hebben. Denk aan traplopen in plaats van de lift, een korte wandeling na het eten of water drinken in plaats van frisdrank. Die kleine…
Tegenwoordig grijp je bij elk vrij moment naar je smartphone. Of het nu is om snel iets op te zoeken, berichten te versturen of door sociale media te scrollen, je handen zijn bijna voortdurend in actie. Maar wist je dat dit digitale gedrag steeds vaker leidt tot polsklachten door smartphonegebruik? Vooral onder jongeren en jonge…
Stress en rugklachten lijken op het eerste gezicht weinig met elkaar te maken te hebben, maar schijn bedriegt. Heb jij regelmatig last van je rug zonder duidelijke medische oorzaak, dan is de kans groot dat stress een grotere rol speelt dan je denkt. In onze hectische samenleving bouwen spanningen zich vaak onbewust op, met lichamelijke…
Hardlopen is lekker simpel: je trekt je sportschoenen aan, zet muziek op en gáán. Geen sportschool, geen team, geen tijden om rekening mee te houden. Maar wat als je na een paar keer rennen ineens last krijgt van je knie, je scheenbeen of je enkel? Grote kans dat je te maken hebt met een hardloopblessure.…
Heb jij astma? Dan weet je dat je longen erg gevoelig reageren op prikkels zoals rook, uitlaatgassen, huisstofmijt of huisdieren. Je kunt hierdoor benauwd worden of gaan hoesten. Als dit plotseling gebeurt, spreken we van een astma-aanval. Gelukkig is dat niet bij iedereen het geval. Hoe erg de astma is, verschilt per persoon. Maar wat…
Bewegen is de sleutel tot beter functioneren. Ook als je parkinson hebt. Deze ziekte belemmert je bewegingen, maar juist door actief te blijven, kun je veel winst boeken. In deze blog lees je waarom bewegen bij parkinson zo belangrijk is, welke sporten geschikt zijn en hoe je eenvoudig kunt beginnen. Maar ook hoe onze fysiotherapiepraktijk…
Sterke benen brengen je letterlijk én figuurlijk verder. Als jongere zorgen ze voor meer stabiliteit tijdens het sporten en een kleinere kans op blessures. Als je wat ouder bent, profiteer je juist van een betere balans en minder risico om te vallen. Bovendien kunnen stevige beenspieren knie- en heupklachten voorkomen én rugproblemen verlichten. In deze…