De temperaturen stijgen en het is erg warm buiten! Dit betekent: veel water drinken! Door deze temperaturen bent je geneigd om snel een flesje water leeg te drinken. Hoewel dit erg verleidelijk kan zijn en water natuurlijk goed is voor elk, is het niet verstandig om in een keer heel veel te drinken. Waarom dit niet goed voor je is, dat leest je hier!
Wanneer je aan het sporten bent of wanneer de temperaturen stijgen, dan is het goed om veel water te drinken. Je moet er echter wel goed op letten dat je niet te veel en te snel achter elkaar drinkt! Het is veel beter om rustig te drinken. Op deze manier geef je je lichaam de kans om het vocht beter en sneller op te nemen. Gulzigheid zorgt er alleen maar voor dat je blaas sneller vol zit.
Hoe kun je dan het beste drinken?
Je lichaam neemt vocht het beste op wanneer je per keer een paar kleine slokjes neemt. Probeer eens voor jezelf om een uur te doen over een halve liter water. Je kunt tijdens het sporten er ook voor kiezen om energiedrankjes te drinken voor extra energie. Het is hierbij belangrijk dat je hier niet te veel van drinkt. Waarom niet? Omdat deze drankjes een grote hoeveelheid suikers bevatten en een sterke zuurgraad hebben, loopt de kans op tandbederf op. Drink daarom af en toe ook een slok water tussendoor!
Contact opnemen
Wil je hier meer informatie over? Wil je een afspraak maken? Of kun je hulp gebruiken om (weer) in beweging te komen? Neem dan contact met ons op!