Welke sport is het beste om blessures te voorkomen?

Geen enkele sport voorkomt blessures volledig. Kies een activiteit die past bij uw conditie, ervaring en voorkeur. Een geleidelijke trainingsopbouw, passende krachttraining en voldoende herstel kunnen het risico verkleinen. Ook bij sporten met weinig schokbelasting, zoals zwemmen, kunnen overbelastingsklachten ontstaan.