Wat is het belang van voldoende hydratatie voor spieren?

Voldoende drinken helpt uw vochtbalans op peil te houden, vooral bij warmte en veel zweten. Kramp kan verschillende oorzaken hebben; extra water voorkomt kramp niet altijd en garandeert geen sneller spierherstel. Houd rekening met een eventueel persoonlijk vochtadvies van uw arts.