Verlaag de belasting of stop tijdelijk met de oefening die de klachten duidelijk verergert. Neem contact op met uw fysiotherapeut om de uitvoering, het aantal herhalingen en de zwaarte te bespreken. Ga niet steeds harder oefenen omdat herstel dan sneller zou gaan.
Bij plotseling krachtsverlies, ernstige nieuwe klachten of niet kunnen steunen is medische beoordeling nodig. Lees meer over omgaan met een sportblessure op Thuisarts.nl.
