Maak de oefening korter, gebruik minder kracht of bespreek een andere variant. Het doel is bruikbaar blijven bewegen. Aanhoudende zwelling, nieuwe gevoelsstoornissen of duidelijke achteruitgang vraagt om beoordeling, niet alleen zwaarder trainen.
Meer informatie: Thuisarts.nl. Bekijk ook onze begeleiding in Amstelveen.
