Kan koudetherapie spierherstel versnellen?

Koude kan spierpijn na inspanning tijdelijk verminderen, maar dat betekent niet dat spieren sneller herstellen. Het bewijs verschilt per toepassing. Koudetherapie is geen noodzakelijke stap na iedere training. Lees meer over het onderzoek naar koude onderdompeling bij Cochrane.