Heb je regelmatig last van terugkerende nekpijn, schouderpijn, rugpijn, bekkenpijn of hoofdpijn? De meeste mensen raken eraan gewend en nemen een warm bad, gaan vroeg naar bed of slikken pijnstillers om de pijn tijdelijk te verlichten. Het gaat hier vaak om spierknopen.
THE ULTIMATE FRISK SOLUTION: een triggerpoint massage. Met een triggerpoint massage zijn jouw klachten binnen no time verleden tijd en kun je snel weer jouw dagelijkse activiteiten uitvoeren zonder pijn!
Wat veroorzaakt nou die spierknopen?
Wanneer je jouw spieren langdurig overbelast of op een manier gebruikt waar ze niet voor bedoeld zijn, kunnen triggerpoints (spierknopen) ontstaan. Je leefomgeving en voedingspatroon zijn ook belangrijke factoren als het gaat om het ontwikkelen van spierknopen. Ze kunnen samen voor een verstoring in de celstofwisseling, het zenuwstelsel en de hormoonbalans zorgen. Hieronder een overzicht van enkele lichamelijke oorzaken.
Verkeerde houding
Kortdurende zware inspanningen
Beenlengteverschil
Bekkenscheefstand
Zwakke spieren
"Ik had al lange tijd pijn in mijn benen en deze ging maar niet weg, totdat ik bij Frisk terecht kwam en zij mij wezen op een triggerpoint massage. Tijdens de massage zijn alle spieren in de keten aangepakt en de pijn is verdwenen!"
J. de Wever (34)
Jouw pijn verlichten in slechts enkele minuten
Het behandelen van spierknopen vereist speciale massage technieken die alle therapeuten van FriskFysio eigen zijn. Gelukkig hebben spierknopen een voorspelbaar uitstralingsgebied en is er veel onderzoek naar gedaan! Voor een triggerpoint massage ben je bij ons aan het juiste adres!
Ons eerste doel bij een triggerpoint massage is uiteraard om jouw pijn te verlichten, zodat je weer ‘’normaal’’ kunt functioneren. Naast het wegnemen van jouw pijn, zorgt een triggerpoint massage ook voor ontspanning van spiervezels ter hoogte van de spierknoop zelf en diverse weefsels er omheen. Hierbij moet je denken aan huid, fascie (bindweefsel) en vetweefsel. Ook neemt de doorbloeding fors toe in het gebied van de massage waardoor allerlei afvalstoffen worden afgevoerd en nieuwe voedingsstoffen worden aangevoerd.
Meestal al na enkele behandelingen zien we herstel optreden in de spier en kunnen we de belastbaarheid gaan vergroten zodat jouw spreekwoordelijke emmer niet weer overstroomt.
De gevolgen van spierknopen?
Vaak voelt een spierknoop aan als een diepe en doordringende pijn die maar niet weggaat. Wanneer je een onverwachte beweging maakt, kan deze pijn ook stekend worden. Een triggerpoint/spierknoop in je spier, houdt de gehele spier dag en nacht gespannen, waardoor deze niet tot rust kan komen en herstellen.
De meest voorkomende symptomen zijn stijfheid van nek en schouders, rugpijn, bilpijn en RSI-klachten. Daarnaast kan een spierknoop ook voor aanhechtingsproblemen van een pees op het bot zorgen en ontstekingen veroorzaken. Hierbij kun je denken aan een tenniselleboog, een peesontsteking in de schouder of achillespeesklachten. Als meerdere spierknopen aanwezig zijn in een spier dan functioneert deze een stuk minder goed dan het origineel. Hierdoor moet de spier harder werken om dezelfde kracht te kunnen leveren, waardoor er op den duur weer meer knopen ontstaan.
Het is dus een kwestie van tijd voordat jouw spreekwoordelijke emmer overstroomt. ‘’Je fietst eigenlijk constant door met een lekke band. ‘’ Als één spier vast komt te zitten door spierknopen, dan reageert de omgeving van die spier hier ook weer op waardoor in de naastgelegen spieren compensatie optreedt en deze zelf spierknopen gaan ontwikkelen. Zo komt het dat je op een dag wakker wordt en je nek helemaal vastzit of dat je na het verhuizen een welverdiend drankje uit de koelkast wilt pakken en het in je onderrug schiet.
De volgende klachten zijn o.a. te behandelen met een Triggerpoint Massage