{"id":2084,"date":"2018-06-29T07:40:57","date_gmt":"2018-06-29T07:40:57","guid":{"rendered":"http:\/\/fysiopromotorwebsite.nl\/frisk\/?page_id=1173"},"modified":"2026-10-25T09:36:42","modified_gmt":"2026-10-25T08:36:42","slug":"core-stability-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/core-stability-training\/","title":{"rendered":"Core Stability Training"},"content":{"rendered":"

Core Stability Training<\/h1>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Wilt u gericht werken aan de kracht en controle van uw romp?<\/strong> Bij FRISKFYSIO Amstelveen kunt u Core Stability Training volgen met begeleiding van een fysiotherapeut.<\/p>\n

De training<\/h3>\n

U oefent met uw buik-, rug- en bekkenspieren. Ook bewegingen van de armen en benen komen aan bod. De oefeningen worden afgestemd op uw ervaring, mogelijkheden en persoonlijke doelen. Samen bepalen we een passend startniveau en bouwen we de belasting geleidelijk op.<\/p>\n

Voor wie?<\/h3>\n

Deze training kan aansluiten op de nek- of rugtraining die u eerder in onze praktijk heeft gevolgd. U oefent verder met wat u heeft geleerd en werkt aan het zelfstandig volhouden van bewegen. Heeft u klachten of twijfelt u of deze les bij u past? Bespreek dit vooraf met uw fysiotherapeut.<\/p>\n

Een sterke romp is geen garantie dat rugpijn of blessures uitblijven. Bij aanhoudende klachten kijken we breder naar uw situatie en bespreken we welke begeleiding zinvol is.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"Fysiotherapeut<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div>

\"Wilt u de buik-, rug- en bekkenspieren trainen? Dan bent u bij FRISKFYSIO Amstelveen aan het juiste adres. Onze therapeuten gaan met u aan de slag om uw gestelde doelen te behalen!\"<\/h2>

Inge Vermeulen<\/h2>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/span><\/div>
<\/span><\/div>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t\n\t\t
\n\t\t\t
\"Krachtige<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

Voordelen van Core Stability Training<\/h2>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
    \n
  • Gericht oefenen:<\/strong> u traint kracht, controle en uithoudingsvermogen van de spieren rond uw romp.<\/li>\n
  • Bewegen met het hele lichaam:<\/strong> oefeningen combineren de romp met bewegingen van armen en benen.<\/li>\n
  • Persoonlijke begeleiding:<\/strong> uw fysiotherapeut bespreekt de uitvoering en past oefeningen aan waar dat nodig is.<\/li>\n
  • Een haalbare opbouw:<\/strong> we stemmen de intensiteit af op wat u aankunt, met ruimte voor herstel.<\/li>\n
  • Aansluiten op uw doelen:<\/strong> u oefent bijvoorbeeld voor dagelijkse bezigheden, werk of sport.<\/li>\n
  • Regelmatig evalueren:<\/strong> samen bekijken we hoe het gaat en of het programma bijgesteld moet worden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n
    <\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
    <\/span><\/div>
    <\/span>