{"id":2084,"date":"2018-06-29T07:40:57","date_gmt":"2018-06-29T07:40:57","guid":{"rendered":"http:\/\/fysiopromotorwebsite.nl\/frisk\/?page_id=1173"},"modified":"2024-10-26T07:04:50","modified_gmt":"2024-10-26T05:04:50","slug":"core-stability-training","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/core-stability-training\/","title":{"rendered":"Core Stability Training"},"content":{"rendered":"

Core Stability Training<\/h2>
<\/span><\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Wist je dat ongeveer 80% van de Nederlandse bevolking te maken heeft met (lage) rugklachten?<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

Hoe kan dit? Enkele redenen die wij kunnen bedenken zijn:<\/p>\n

    \n
  • Mensen bewegen te weinig door gebrek aan tijd.<\/li>\n
  • Een te drukke kantoorbaan of een ander zittend beroep.<\/li>\n<\/ul>\n

    Blijf niet zitten en KOM IN BEWEGING!<\/strong><\/p>\n

    De training<\/h4>\n

    Core Stability is een training waarbij veel verschillende oefeningen worden gedaan om de wervelkolom en omliggende spieren te versterken. Wanneer uw romp (ofwel: core) stabiel en sterk is, zult u minder rugklachten ervaren. Tijdens de lessen ligt de nadruk op oefeningen voor de buik- en rugspieren. Maar ook de benen en armen worden hierin meegenomen. Kortom, een training voor het hele lichaam.<\/p>\n

    Bij FRISKFYSIO Amstelveen bieden we een uitgebreide Core Stability training aan die zich richt op het verbeteren van de kracht en stabiliteit van uw romp. Onze deskundige fysiotherapeuten begeleiden u bij elke stap om ervoor te zorgen dat u de oefeningen correct uitvoert en het meeste uit uw training haalt.<\/p>\n

    Voor wie?<\/h4>\n

    De Core Stability les is met name bedoeld voor mensen die voorheen Nek- of Rugtraining gevolgd hebben in onze praktijk, FRISKFYSIO Amstelveen. Tijdens de les worden de eerder geleerde oefeningen verder uitgebreid en onderhouden. Om terugkerende klachten te voorkomen, is het namelijk niet alleen belangrijk om de romp te versterken maar ook om deze sterk te houden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n

    <\/span><\/div><\/div><\/div><\/div>
    <\/span><\/div>
    <\/span><\/div>\n\t
    \n\t\t\n\t\t
    \n\t\t\t
    \"Activeerbare<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
    <\/span><\/div>

    \"Wilt u de buik-, rug- en bekkenspieren trainen? Dan bent u bij FRISKFYSIO Amstelveen aan het juiste adres. Onze therapeuten gaan met u aan de slag om uw gestelde doelen te behalen!\"<\/h2>

    Inge Vermeulen<\/h2>
    <\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
    <\/div>
    <\/span><\/div>
    <\/span><\/div>
    <\/span><\/div>\n\t
    \n\t\t\n\t\t
    \n\t\t\t
    \"Krachtige<\/div>\n\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

    Voordelen van Core Stability Training<\/h2>
    <\/span><\/div>\n\t
    \n\t\t
    \n\t\t\t
    \n
    \n
    \n
    \n
      \n
    • \n
        \n
      • Versterkt de buik-, rug- en bekkenspieren:<\/strong> Door middel van gerichte oefeningen worden de kernspieren getraind, wat leidt tot een betere stabiliteit en minder kans op rugklachten.<\/li>\n
      • Meer dan alleen buikspieroefeningen:<\/strong> Onze training richt zich niet alleen op de buikspieren, maar ook op het versterken van het bekken, de armen en de benen, waardoor uw hele lichaam profiteert.<\/li>\n
      • Persoonlijke begeleiding:<\/strong> Bij FRISKFYSIO Amstelveen wordt u persoonlijk begeleid door ervaren fysiotherapeuten. Zij zorgen ervoor dat u de oefeningen correct uitvoert en helpen u bij het behalen van uw doelen.<\/li>\n
      • Motivatie en inspiratie:<\/strong> Onze fysiotherapeuten motiveren en inspireren u om tot het uiterste van uzelf te gaan: NEVER GIVE UP!<\/strong><\/li>\n
      • Effectief en curatief:<\/strong> Deze gerichte training op maat is effectief en curatief, wat betekent dat het niet alleen helpt bij het voorkomen van klachten maar ook bij het verhelpen ervan.<\/li>\n
      • Vermindert de kans op blessures:<\/strong> Door het versterken van de kernspieren wordt de kans op blessures aanzienlijk verkleind.<\/li>\n
      • Verbeterde houding en duurvermogen:<\/strong> Een sterke kern draagt bij aan een betere houding en een groter uithoudingsvermogen, wat u helpt om langer en effectiever te bewegen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n
        <\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
        <\/span><\/div>
        <\/span>