{"id":2037,"date":"2018-05-04T11:24:30","date_gmt":"2018-05-04T11:24:30","guid":{"rendered":"http:\/\/fysiopromotorwebsite.nl\/frisk\/?page_id=488"},"modified":"2024-10-31T10:04:37","modified_gmt":"2024-10-31T09:04:37","slug":"nieuws-amstelveen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/nieuws-amstelveen\/","title":{"rendered":"News"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h2 style=\"font-size: 40px;color: #444444;line-height: 1.4;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading vc_do_custom_heading\" >Lees hier...<\/h2><div id=\"uvc-type-wrap-6117\"  data-ultimate-target='#uvc-type-wrap-6117'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:35px;\",\"line-height\":\"\"}'  class=\"uvc-type-wrap  ult-adjust-bottom-margin ult-responsive  uvc-type-align-center uvc-type-no-prefix uvc-wrap-27503649426a6e7f1a8dc4f\" style=\"text-align:center;\"><span id=\"typed-27503649426a6e7f1a8dc4f\" class=\"ultimate-typed-main \" style=\"color:#33cccc; font-weight:bold; text-transform: unset;\"><\/span><script type=\"text\/javascript\">\n\t\t\t\t\t\tjQuery(function($){ \n\t\t\t\t\t\t\t$(document).ready(function(){\n\t\t\t\t\t\t\t\tif( typeof jQuery(\"#typed-27503649426a6e7f1a8dc4f\").typed == \"function\"){\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t$(\"#typed-27503649426a6e7f1a8dc4f\").typed({\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tstrings: [\"ons laatste nieuws\"],\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttypeSpeed: 35,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tbackSpeed: 0,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tstartDelay: \"200\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tbackDelay: \"1500\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tloop: false,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tloopCount: false,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tshowCursor: true,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcursorChar: \"|\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tattr: null\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t\t<\/script><\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 32px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 32px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><style type=\"text\/css\" data-type=\"the7_shortcodes-inline-css\">.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on.classic-layout-list article {\n  padding-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on.classic-layout-list article:first-of-type {\n  margin-top: 0;\n  padding-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.classic-layout-list.mode-list .post-entry-content {\n  width: calc(100% - );\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.classic-layout-list.mode-list .no-img .post-entry-content {\n  width: 100%;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .filter-bg-decoration .filter-categories a.act {\n  color: #fff;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630:not(.mode-masonry) article:first-of-type,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630:not(.mode-masonry) article.visible.first:not(.product) {\n  margin-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on:not(.mode-masonry) article {\n  margin-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on:not(.mode-masonry) article:first-of-type,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on:not(.mode-masonry) article.visible.first:not(.product) {\n  margin-top: 0;\n  padding-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-thumbnail-wrap {\n  padding: 0px 0px 0px 0px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.enable-bg-rollover .post-thumbnail-rollover:after {\n  background: -webkit-linear-gradient();\n  background: linear-gradient();\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  width: 44px;\n  height: 44px;\n  line-height: 44px;\n  border-radius: 100px;\n  margin: -22px 0 0 -22px;\n  border-width: 0px;\n  color: #ffffff;\n  background: none;\n}\n.bottom-overlap-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  margin-top: -72px;\n}\n.gradient-overlay-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico,\n.content-rollover-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  margin: 0 0 10px;\n}\n.content-align-center.gradient-overlay-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico,\n.content-align-center.content-rollover-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  margin: 0 auto 10px;\n}\n.dt-icon-bg-on.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  background: rgba(255,255,255,0.3);\n  box-shadow: none;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico > span,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico:before {\n  font-size: 32px;\n  line-height: 44px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico > span,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico:before {\n  color: #ffffff;\n  background: none;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-title,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .entry-title {\n  margin-bottom: 5px;\n  font-weight: bold;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-meta {\n  margin-bottom: 15px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .portfolio-categories {\n  margin-bottom: 15px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-excerpt {\n  margin-bottom: 5px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630:not(.centered-layout-list) .post-entry-content {\n  padding: 15px 20px 20px 20px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630:not(.centered-layout-list):not(.content-bg-on):not(.mode-list) .no-img .post-entry-content {\n  padding: 0;\n}\n@media screen and (max-width: ) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 article {\n    -ms-flex-flow: column nowrap;\n    flex-flow: column nowrap;\n    margin-top: 20px;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on article {\n    border: none;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.content-bg-on.centered-layout-list article {\n    padding: 0;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.blog-shortcode.dividers-on article,\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on.classic-layout-list article {\n    margin-top: 20px;\n    padding: 0;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.blog-shortcode.dividers-on article:first-of-type,\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on.classic-layout-list article:first-of-type {\n    padding: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-thumbnail-wrap,\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-entry-content {\n    width: 100%;\n    margin: 0;\n    top: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-thumbnail-wrap {\n    padding: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-entry-content:after {\n    display: none;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .project-even .post-thumbnail-wrap,\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.centered-layout-list .post-thumbnail-wrap {\n    -ms-flex-order: 0;\n    order: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.centered-layout-list .post-entry-title-content {\n    -ms-flex-order: 1;\n    order: 1;\n    width: 100%;\n    padding: 20px 20px 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.centered-layout-list .post-entry-content {\n    -ms-flex-order: 2;\n    order: 2;\n    padding-top: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .fancy-categories {\n    top: 10px;\n    left: 10px;\n    bottom: auto;\n    right: auto;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .fancy-date a {\n    top: 10px;\n    right: 10px;\n    left: auto;\n    bottom: auto;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-entry-content {\n    padding: 20px;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-title {\n    margin: 3px 0 5px;\n    font-size: 20px;\n    line-height: 26px;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-meta {\n    margin: 5px 0 5px;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-excerpt {\n    margin: 15px 0 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-details {\n    margin: 5px 0 10px;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-details.details-type-link {\n    margin-bottom: 2px;\n  }\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div {\n  width: 36px;\n  height: 36px;\n  border-radius: 500px;\n}\n.dt-arrow-border-on.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:not(:hover):before {\n  border-width: 0px;\n}\n.dt-arrow-hover-border-on.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:hover:after {\n  border-width: 0px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-prev {\n  top: 50%;\n  transform: translateY(calc(-50% + 0px));\n  left: -43px;\n}\n@media all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-prev {\n    transform: translateY(-50%);\n    margin-top: 0px;\n  }\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-prev i {\n  padding: 0px 0px 0px 0px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-next {\n  top: 50%;\n  transform: translateY(calc(-50% + 0px));\n  right: -43px;\n}\n@media all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-next {\n    transform: translateY(-50%);\n    margin-top: 0px;\n  }\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-next i {\n  padding: 0px 0px 0px 0px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav i {\n  font-size: 18px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:not(:hover) i,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:not(:hover) i:before {\n  color: #ffffff;\n  background: none;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:hover i,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:hover i:before {\n  color: rgba(255,255,255,0.75);\n  background: none;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .owl-dots {\n  top: calc(100% + 20px);\n  left: 50%;\n  transform: translateX(calc(-50% + 0px));\n}\n@media all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .owl-dots {\n    transform: translateX(-50%);\n    margin-left: 0px;\n  }\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .owl-dot {\n  width: 10px;\n  height: 10px;\n  margin: 0 8px;\n}\n@media screen and (max-width: 778px) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.hide-arrows .owl-nav a {\n    display: none;\n  }\n}\n@media screen and (max-width: 778px) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.reposition-arrows .owl-nav .owl-prev {\n    top: 50%;\n    transform: translateY(calc(-50% + 0px));\n    left: 10px;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.reposition-arrows .owl-nav .owl-next {\n    top: 50%;\n    transform: translateY(calc(-50% + 0px));\n    right: 10px;\n  }\n}\n@media screen and (max-width: 778px) and all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.reposition-arrows .owl-nav .owl-prev {\n    transform: translateY(-50%);\n    margin-top: 0px;\n  }\n}\n@media screen and (max-width: 778px) and all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.reposition-arrows .owl-nav .owl-next {\n    transform: translateY(-50%);\n    margin-top: 0px;\n  }\n}<\/style><div class=\"owl-carousel blog-carousel-shortcode dt-owl-carousel-call blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 content-align-center classic-layout-list content-bg-on scale-img dt-icon-bg-off dt-arrow-border-on dt-arrow-hover-border-on bullets-small-dot-stroke reposition-arrows arrows-bg-on disable-arrows-hover-bg arrows-hover-bg-on  \" data-scroll-mode=\"1\" data-col-num=\"3\" data-wide-col-num=\"4\" data-laptop-col=\"3\" data-h-tablet-columns-num=\"3\" data-v-tablet-columns-num=\"2\" data-phone-columns-num=\"1\" data-auto-height=\"true\" data-col-gap=\"30\" data-stage-padding=\"0\" data-speed=\"600\" data-autoplay=\"false\" data-autoplay_speed=\"6000\" data-arrows=\"true\" data-bullet=\"false\" data-next-icon=\"icon-ar-017-r\" data-prev-icon=\"icon-ar-017-l\"><article class=\"post post-31461 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-achillespees tag-achillespeesklachten-na-sporten tag-fysiotherapie tag-hardloopblessure tag-overbelasting tag-sportblessure category-1012\" data-name=\"Achillespeesklachten na sporten? Dit kan de oorzaak zijn\" data-date=\"2026-07-30T12:01:15+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/achillespeesklachten-na-sporten\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/905cd678-5efb-4a9c-81e7-41494fde731b-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/905cd678-5efb-4a9c-81e7-41494fde731b-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/905cd678-5efb-4a9c-81e7-41494fde731b-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw zit aan haar voet, omdat ze last heeft van achillespeesklachten na het sporten.\" title=\"Achillespeesklachten na sporten\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/achillespeesklachten-na-sporten\/\" title=\"Achillespeesklachten na sporten? Dit kan de oorzaak zijn\" rel=\"bookmark\">Achillespeesklachten na sporten? Dit kan de oorzaak zijn<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/07\/30\/\" title=\"12:01\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-07-30T12:01:15+02:00\">30 July 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Sporten is goed voor je gezondheid en helpt je fit te blijven. Toch kan het gebeuren dat je na een training pijn krijgt aan je achillespees. Vooral hardlopers, voetballers en andere sporters die veel springen of sprinten krijgen hier regelmatig mee te maken. Achillespeesklachten na sporten ontstaan vaak geleidelijk en&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/achillespeesklachten-na-sporten\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Achillespeesklachten na sporten? Dit kan de oorzaak zijn\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-30593 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-blessure-herkennen tag-fysiotherapie tag-herstel-na-sporten tag-overbelasting tag-spierpijn tag-sportblessure category-1012\" data-name=\"Normale spierpijn of een beginnende blessure? Zo herken je het verschil\" data-date=\"2026-07-07T10:46:10+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/normale-spierpijn-of-een-beginnende-blessure\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ce9a00f4-6d6d-4de6-a721-686761af5d21-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ce9a00f4-6d6d-4de6-a721-686761af5d21-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ce9a00f4-6d6d-4de6-a721-686761af5d21-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Fysiotherapeut helpt een vrouw in de sportschool om beginnende blessure te voorkomen.\" title=\"Persoonlijke training bij FriskFysio\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/normale-spierpijn-of-een-beginnende-blessure\/\" title=\"Normale spierpijn of een beginnende blessure? Zo herken je het verschil\" rel=\"bookmark\">Normale spierpijn of een beginnende blessure? Zo herken je het verschil<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/07\/07\/\" title=\"10:46\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-07-07T10:46:10+02:00\">7 July 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Heb je ook het idee dat je pas echt goed gesport hebt als je de volgende dag spierpijn hebt? In veel gevallen is dat een normale reactie van het lichaam op inspanning. Toch is spierpijn niet altijd onschuldig. Soms krijgt je lichaam onvoldoende tijd om te herstellen en kunnen klachten&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/normale-spierpijn-of-een-beginnende-blessure\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Normale spierpijn of een beginnende blessure? Zo herken je het verschil\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-30337 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-fysiotherapie tag-parkinson category-1012\" data-name=\"Actief blijven met parkinson door te sporten en bewegen\" data-date=\"2026-06-29T10:46:54+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/actief-blijven-parkinson-2\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cc18d100-8584-4e8b-97c8-df9cfba34824-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cc18d100-8584-4e8b-97c8-df9cfba34824-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cc18d100-8584-4e8b-97c8-df9cfba34824-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Twee oude mensen bewegen buiten om actief te blijven met parkinson.\" title=\"Oudere mensen trainen in park\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/actief-blijven-parkinson-2\/\" title=\"Actief blijven met parkinson door te sporten en bewegen\" rel=\"bookmark\">Actief blijven met parkinson door te sporten en bewegen<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/06\/29\/\" title=\"10:46\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-06-29T10:46:54+02:00\">29 June 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>De diagnose parkinson brengt vaak veranderingen met zich mee op het gebied van bewegen, balans en dagelijkse activiteiten. Toch is het juist belangrijk om actief te blijven met parkinson door regelmatig te sporten en bewegen. Voldoende beweging kan helpen om de spieren sterk te houden, de conditie te verbeteren en&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/actief-blijven-parkinson-2\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Actief blijven met parkinson door te sporten en bewegen\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-29794 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-fit tag-fysiotherapie tag-stretchen category-1012\" data-name=\"5 minuten dagelijks stretchen, wat zijn de voordelen?\" data-date=\"2026-06-11T10:45:36+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/dagelijks-stretchen-5-minuten\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3b8755f6-638a-4751-84cf-73e98867252c-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3b8755f6-638a-4751-84cf-73e98867252c-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3b8755f6-638a-4751-84cf-73e98867252c-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Man staat tegen de muur zijn dagelijks stretch oefeningen te doen.\" title=\"Dagelijks stretchen\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/dagelijks-stretchen-5-minuten\/\" title=\"5 minuten dagelijks stretchen, wat zijn de voordelen?\" rel=\"bookmark\">5 minuten dagelijks stretchen, wat zijn de voordelen?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/06\/11\/\" title=\"10:45\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-06-11T10:45:36+02:00\">11 June 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Veel mensen hebben het gevoel dat ze te weinig tijd hebben om met hun lichaam bezig te zijn. Toch hoeft het helemaal niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Met 5 minuten dagelijks stretchen kun je al een groot verschil merken in hoe je lichaam aanvoelt. Het helpt om soepeler te&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/dagelijks-stretchen-5-minuten\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about 5 minuten dagelijks stretchen, wat zijn de voordelen?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-29345 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-blessures-in-de-sportschool tag-fysiotherapie tag-krachttraining tag-overbelasting tag-sportblessures category-1012\" data-name=\"Te zwaar trainen? Dit zijn 5 oorzaken van blessures in de sportschool\" data-date=\"2026-05-28T17:27:02+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-in-de-sportschool\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/581ad252-9b66-4847-9a1b-38e5e5b70506-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/581ad252-9b66-4847-9a1b-38e5e5b70506-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/581ad252-9b66-4847-9a1b-38e5e5b70506-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Fysiotherapie helpt vrouw met bewegen om blessures in de sportschool te voorkomen.\" title=\"Fysiotherapie oefening met trainer en cli\u00ebnt\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-in-de-sportschool\/\" title=\"Te zwaar trainen? Dit zijn 5 oorzaken van blessures in de sportschool\" rel=\"bookmark\">Te zwaar trainen? Dit zijn 5 oorzaken van blessures in de sportschool<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/05\/28\/\" title=\"17:27\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-05-28T17:27:02+02:00\">28 May 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Sport jij ook fanatiek in de sportschool tijdens je vrije momenten? Dat is natuurlijk goed voor je conditie, spierkracht en gezondheid. Toch zien we vaak blessures in de sportschool ontstaan door verkeerd trainen of overbelasting. Vooral wanneer je fanatiek begint of sneller resultaat wilt zien, is de kans groter dat&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-in-de-sportschool\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Te zwaar trainen? Dit zijn 5 oorzaken van blessures in de sportschool\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-29033 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws category-1012\" data-name=\"Blessures door het skeeleren? Zo voorkom je ze!\" data-date=\"2026-05-20T01:04:06+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-skeeleren-voorkomen\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/c796f434-2b81-4656-afe2-bc5a8924e47f-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/c796f434-2b81-4656-afe2-bc5a8924e47f-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/c796f434-2b81-4656-afe2-bc5a8924e47f-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Meisje zit op een bankje vanwege haar blessures door het skeeleren\" title=\"Skateboarder met beschermkleding op straat\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-skeeleren-voorkomen\/\" title=\"Blessures door het skeeleren? Zo voorkom je ze!\" rel=\"bookmark\">Blessures door het skeeleren? Zo voorkom je ze!<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/05\/20\/\" title=\"01:04\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-05-20T01:04:06+02:00\">20 May 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Skeeleren is een leuke en actieve sport die goed is voor je spieren, conditie en balans. Je bent lekker buiten, beweegt veel en je kunt genieten van de frisse lucht en de omgeving. Tijdens het skeeleren train je je benen, buik, armen en balans. Soms kan het gebeuren dat je&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-skeeleren-voorkomen\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Blessures door het skeeleren? Zo voorkom je ze!\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-28759 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-burn-out tag-energie tag-fysiotherapie tag-klachten tag-ontspannen tag-verminderen category-1012\" data-name=\"Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijg je weer grip op je energie\" data-date=\"2026-05-09T11:39:02+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/verminderen-klachten-burn-out\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ae8c2fdf-4511-41f9-880d-836c79c2a65c-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ae8c2fdf-4511-41f9-880d-836c79c2a65c-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ae8c2fdf-4511-41f9-880d-836c79c2a65c-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw zit achter haar laptop met een gestresst gezicht door klachten bij een burn-out.\" title=\"Werkstress en burn-out herstel\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/verminderen-klachten-burn-out\/\" title=\"Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijg je weer grip op je energie\" rel=\"bookmark\">Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijg je weer grip op je energie<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/05\/09\/\" title=\"11:39\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-05-09T11:39:02+02:00\">9 May 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Misschien herken je het wel: je blijft maar doorgaan, werkt nog even dat laatste mailtje weg en stelt rust steeds uit. Ondertussen stapelen vermoeidheid en spanning zich ongemerkt op, totdat je lichaam uiteindelijk zelf op de rem trapt. Wat begint met drukte en stress, kan uiteindelijk leiden tot een burn-out.&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/verminderen-klachten-burn-out\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijg je weer grip op je energie\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-27759 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-fysiotherapie tag-rugklachten tag-rugpijn tag-scoliose tag-volwassenen category-1012\" data-name=\"Scoliose symptomen bij volwassenen, herken je klachten en voorkom verergering\" data-date=\"2026-04-21T10:00:26+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/scoliose-symptomen-volwassenen\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/4bdbe489-3cf5-4608-8315-1b28326e7e44-768x512.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/4bdbe489-3cf5-4608-8315-1b28326e7e44-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/4bdbe489-3cf5-4608-8315-1b28326e7e44-1152x768.jpg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Fysiotherapeut is zwarte polo, is bezig met een behandeling bij scoliose symptomen bij volwassenen.\" title=\"scoliose symptomen bij volwassenen\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/scoliose-symptomen-volwassenen\/\" title=\"Scoliose symptomen bij volwassenen, herken je klachten en voorkom verergering\" rel=\"bookmark\">Scoliose symptomen bij volwassenen, herken je klachten en voorkom verergering<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/04\/21\/\" title=\"10:00\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-04-21T10:00:26+02:00\">21 April 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Denk je dat scoliose alleen bij kinderen voorkomt? Dat is een veelvoorkomend misverstand. Ook op volwassen leeftijd kan een zijwaartse kromming van de wervelkolom klachten veroorzaken. Misschien merk je dat je rug sneller vermoeid raakt, dat je scheef staat of dat pijn steeds vaker terugkomt. Soms bestaat de afwijking al&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/scoliose-symptomen-volwassenen\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Scoliose symptomen bij volwassenen, herken je klachten en voorkom verergering\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-27755 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-gewrichtsklachten tag-gezondheid tag-preventie tag-slijmbeursontsteking category-1012\" data-name=\"Slijmbeursontsteking voorkomen? Blijf soepel en pijnvrij in beweging met deze 7 tips\" data-date=\"2026-04-05T10:00:01+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/slijmbeursontsteking-voorkomen\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/274ff681-56f5-40cd-b57a-7c1092970438-768x512.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/274ff681-56f5-40cd-b57a-7c1092970438-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/274ff681-56f5-40cd-b57a-7c1092970438-1152x768.jpg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw in sportkleding sport veel om zo een slijmbeursontsteking te voorkomen.\" title=\"slijmbeursontsteking voorkomen\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/slijmbeursontsteking-voorkomen\/\" title=\"Slijmbeursontsteking voorkomen? Blijf soepel en pijnvrij in beweging met deze 7 tips\" rel=\"bookmark\">Slijmbeursontsteking voorkomen? Blijf soepel en pijnvrij in beweging met deze 7 tips<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/04\/05\/\" title=\"10:00\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-04-05T10:00:01+02:00\">5 April 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Lekker wandelen, sporten, tuinieren of gewoon werken zonder zeurende pijn. Dat wil jij toch ook? Goed nieuws: in veel gevallen kun je zelf veel doen om klachten te voorkomen. Bij regelmatige of langdurige belasting van de gewrichten kan een slijmbeursontsteking ontstaan. Het voorkomen van deze klachten begint daarom bij slimme&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/slijmbeursontsteking-voorkomen\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Slijmbeursontsteking voorkomen? Blijf soepel en pijnvrij in beweging met deze 7 tips\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-27329 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-fysiotherapie-knie tag-gescheurde-meniscus tag-knieblessure tag-knieklachten tag-sportblessure category-1012\" data-name=\"Gescheurde meniscus, blijf er niet mee rondlopen!\" data-date=\"2026-03-10T16:53:56+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/gescheurde-meniscus-knieklachten\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/4b1db3d7-33c9-42ca-8fce-f0aa8295d8bc-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/4b1db3d7-33c9-42ca-8fce-f0aa8295d8bc-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/4b1db3d7-33c9-42ca-8fce-f0aa8295d8bc-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw in blauwe sportlegging, houdt haar knie vast. Ze heeft last van een gescheurde meniscus.\" title=\"Zittende vrouw rekt haar kuit op het sportveld\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/gescheurde-meniscus-knieklachten\/\" title=\"Gescheurde meniscus, blijf er niet mee rondlopen!\" rel=\"bookmark\">Gescheurde meniscus, blijf er niet mee rondlopen!<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/03\/10\/\" title=\"16:53\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-03-10T16:53:56+01:00\">10 March 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Heb je last van kniepijn bij lopen, draaien of hurken? Dan kan er sprake zijn van een gescheurde meniscus. Deze blessure komt vaak door het sporten of tijdens alledaagse bewegingen zoals opstaan of traplopen. Een scheur in de meniscus kan je flink beperken in je dagelijkse activiteiten. Door deze klachten&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/gescheurde-meniscus-knieklachten\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Gescheurde meniscus, blijf er niet mee rondlopen!\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-27215 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-ademhaling tag-astma tag-benauwdheid-bij-sporten tag-bewegen-met-astma tag-fysiotherapie tag-longgezondheid category-1012\" data-name=\"Astma klachten tijdens het bewegen, wat helpt echt?\" data-date=\"2026-03-05T09:50:07+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/astma-klachten-tijdens-het-bewegen\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/b31d0e8e-44b5-4e83-82b4-5ba5e96a7a77-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/b31d0e8e-44b5-4e83-82b4-5ba5e96a7a77-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/b31d0e8e-44b5-4e83-82b4-5ba5e96a7a77-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw in beige vest, is een pufje aan het nemen voor haar astma klachten tijdens het bewegen.\" title=\"Astma en bewegen: effectieve ademhalingstechnieken en tips\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/astma-klachten-tijdens-het-bewegen\/\" title=\"Astma klachten tijdens het bewegen, wat helpt echt?\" rel=\"bookmark\">Astma klachten tijdens het bewegen, wat helpt echt?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/03\/05\/\" title=\"09:50\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-03-05T09:50:07+01:00\">5 March 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Heb je last van astma en ervaar je klachten tijdens het bewegen? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen met astma geven aan dat ze tijdens het bewegen last hebben van benauwdheid, hoesten of een drukkend gevoel op de borst. Dit kan je onzeker maken en ervoor zorgen&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/astma-klachten-tijdens-het-bewegen\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Astma klachten tijdens het bewegen, wat helpt echt?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-26053 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-fysiotherapie tag-overbelasting-schouder tag-peesontsteking-schouder tag-schouder tag-schouderklachten tag-schouderpijn category-1012\" data-name=\"Last van een peesontsteking in de schouder? Dit helpt bij je herstel!\" data-date=\"2026-02-07T12:15:46+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/peesontsteking-schouder-herstel\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ca231d8d-3af8-4392-933e-3684e37a7802-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ca231d8d-3af8-4392-933e-3684e37a7802-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ca231d8d-3af8-4392-933e-3684e37a7802-1123x748.jpeg 1123w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Fysiotherapeut die een man begeleidt bij schouderrehabilitatie na peesontsteking, gericht op herstel en pijnvermindering.\" title=\"Peesontsteking in schouder behandeling\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/peesontsteking-schouder-herstel\/\" title=\"Last van een peesontsteking in de schouder? Dit helpt bij je herstel!\" rel=\"bookmark\">Last van een peesontsteking in de schouder? Dit helpt bij je herstel!<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/02\/07\/\" title=\"12:15\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-02-07T12:15:46+01:00\">7 February 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Heb je last van aanhoudende schouderpijn bij bijvoorbeeld tillen of slapen op je zij? Dan kan er sprake zijn van een peesontsteking in de schouder. Deze klacht komt veel voor bij mensen die hun schouder vaak belasten, bijvoorbeeld tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten. Een peesontsteking kan veel ongemak geven.&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/peesontsteking-schouder-herstel\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Last van een peesontsteking in de schouder? Dit helpt bij je herstel!\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-25892 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-blessureherstel tag-fysiotherapie tag-herstel-na-sporten tag-overbelasting tag-sportblessure category-1012\" data-name=\"Te hard van start gegaan met sporten en nu een blessure? Lees wat je kan doen!\" data-date=\"2026-01-31T11:04:11+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/te-hard-van-start-gegaan-met-sporten-blessure\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fc59442c-e9e2-486e-b3d2-76ab07432ab7-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fc59442c-e9e2-486e-b3d2-76ab07432ab7-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fc59442c-e9e2-486e-b3d2-76ab07432ab7-1071x714.jpeg 1071w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Persoon doet krachttraining met gewichten onder begeleiding van een fysiotherapeut in een sportschool.\" title=\"Krachttraining na blessure herstel\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/te-hard-van-start-gegaan-met-sporten-blessure\/\" title=\"Te hard van start gegaan met sporten en nu een blessure? Lees wat je kan doen!\" rel=\"bookmark\">Te hard van start gegaan met sporten en nu een blessure? Lees wat je kan doen!<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/01\/31\/\" title=\"11:04\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-01-31T11:04:11+01:00\">31 January 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Ben je dit nieuwe jaar gestart met goede voornemens om te sporten? Goed bezig! Maar een ongeluk zit natuurlijk in een klein hoekje, zeker wanneer je te hard van start bent gegaan met sporten, dan is de kans groot dat je een blessure hebt opgelopen. Hieronder lees je hoe deze&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/te-hard-van-start-gegaan-met-sporten-blessure\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Te hard van start gegaan met sporten en nu een blessure? Lees wat je kan doen!\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-25888 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-enkelklachten tag-enkelverzwikking tag-fysiotherapie tag-herstel tag-sportblessure tag-stabiliteit category-1012\" data-name=\"Uitgegleden of verkeerd geland, hoe herstel je van een enkelverzwikking?\" data-date=\"2026-01-31T10:41:00+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/herstel-na-een-enkelverzwikking\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a5937f98-55ac-480e-8f3a-796c4bbb321c-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a5937f98-55ac-480e-8f3a-796c4bbb321c-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a5937f98-55ac-480e-8f3a-796c4bbb321c-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Persoon rekt en masseert een verstuikte enkel in een sportschool, met focus op herstel en preventie van verdere blessures.\" title=\"Verstuikte enkel herstel tips\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/herstel-na-een-enkelverzwikking\/\" title=\"Uitgegleden of verkeerd geland, hoe herstel je van een enkelverzwikking?\" rel=\"bookmark\">Uitgegleden of verkeerd geland, hoe herstel je van een enkelverzwikking?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/01\/31\/\" title=\"10:41\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-01-31T10:41:00+01:00\">31 January 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Een enkelverzwikking ontstaat vaak bij een vervelend ongeval. Je glijdt uit, stapt net verkeerd of landt ongelukkig tijdens het sporten. Vooral in de wintermaanden en bij intensiever bewegen komt dit regelmatig voor. Een enkelverzwikking geeft vaak direct pijn en veroorzaakt een zwelling, dit kan lopen lastiger maken. Je moet deze&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/herstel-na-een-enkelverzwikking\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Uitgegleden of verkeerd geland, hoe herstel je van een enkelverzwikking?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-25375 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-blessurepreventie tag-fysiotherapie tag-hardlopen tag-shin-splints tag-tips category-1012\" data-name=\"Aan de slag in het nieuwe jaar, voorkom shin splints\" data-date=\"2026-01-13T09:41:03+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/voorkom-shin-splints\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/f2d12c6a-e0e2-4eb6-81a8-5a6fe22716b9-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/f2d12c6a-e0e2-4eb6-81a8-5a6fe22716b9-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/f2d12c6a-e0e2-4eb6-81a8-5a6fe22716b9-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Sportvrouw met knie- en kuitpijn tijdens outdoor training.\" title=\"Verkoude sportinstructie.\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/voorkom-shin-splints\/\" title=\"Aan de slag in het nieuwe jaar, voorkom shin splints\" rel=\"bookmark\">Aan de slag in het nieuwe jaar, voorkom shin splints<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/01\/13\/\" title=\"09:41\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-01-13T09:41:03+01:00\">13 January 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Het nieuwe jaar is h\u00e9t moment om vol frisse energie in beweging te komen. Misschien begin je met hardlopen, bouw je je trainingen weer op of wil je simpelweg actiever worden. Een goede voorbereiding helpt je om blessurevrij te blijven. Juist in deze periode zien fysiotherapeuten vaak shin splints, een&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/voorkom-shin-splints\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Aan de slag in het nieuwe jaar, voorkom shin splints\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-24800 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-fysiotherapie tag-gezondheid tag-mindset tag-sporten tag-sportfysiotherapie category-1012\" data-name=\"Sporten voor een positieve mindset, fysiotherapie helpt je vooruit\" data-date=\"2025-12-21T11:36:45+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/sporten-voor-een-positieve-mindset\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/e7fe5093-d933-49dd-927b-54e883a907d1-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/e7fe5093-d933-49dd-927b-54e883a907d1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/e7fe5093-d933-49dd-927b-54e883a907d1-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Alt tekst: Vrouw in sportkleding en muts loopt ontspannen buiten in een winterpark met kale bomen en sneeuw onder haar voeten.\" title=\"FriskFysio Wintersport Fysiotherapie | Optimale bewegingsvrijheid en herstel na blessures | Bezoek FriskFysio voor professionele sport- en fysio-begeleiding in Nederland.\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/sporten-voor-een-positieve-mindset\/\" title=\"Sporten voor een positieve mindset, fysiotherapie helpt je vooruit\" rel=\"bookmark\">Sporten voor een positieve mindset, fysiotherapie helpt je vooruit<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2025\/12\/21\/\" title=\"11:36\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2025-12-21T11:36:45+01:00\">21 December 2025<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Doe je dagelijks aan beweging, dan heb je vast gemerkt dat het ook je hoofd tot rust brengt. Sporten voor een positieve mindset is een krachtig middel om stress te verminderen, energie op te bouwen en mentaal sterker te worden. Toch kan het lastig zijn om sporten vol te houden,&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/sporten-voor-een-positieve-mindset\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Sporten voor een positieve mindset, fysiotherapie helpt je vooruit\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-24704 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-fysiotherapie tag-rugklachten tag-rugpijn tag-spit category-1012\" data-name=\"Spit, wat is het en wat kun je eraan doen?\" data-date=\"2025-12-16T18:17:29+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/spit-tips-preventie\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/f63fba98-336b-4f5a-8dbb-28f7f5e71dd3-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/f63fba98-336b-4f5a-8dbb-28f7f5e71dd3-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/f63fba98-336b-4f5a-8dbb-28f7f5e71dd3-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Een fysiotherapeut voert een rugonderzoek uit om de oorzaak van de pijn te vaststellen en een behandelplan op maat te maken.\" title=\"Manuele fysiotherapie bij Frisk Fysio voor rugklachten en spierherstel.\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/spit-tips-preventie\/\" title=\"Spit, wat is het en wat kun je eraan doen?\" rel=\"bookmark\">Spit, wat is het en wat kun je eraan doen?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2025\/12\/16\/\" title=\"18:17\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2025-12-16T18:17:29+01:00\">16 December 2025<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Een plotselinge steek of pijnscheut in je rug? Dat kan wijzen op spit. Het voelt misschien vervelend aan, toch is het in de meeste gevallen onschuldig en goed te herstellen. Met wat rust, de juiste beweging en eventueel begeleiding van je fysiotherapeut ben je meestal snel weer soepel en pijnvrij.&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/spit-tips-preventie\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Spit, wat is het en wat kun je eraan doen?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-24541 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-feestdagen tag-fysiotherapie tag-gezondheid tag-tips category-1012\" data-name=\"Blijf in beweging, ook tijdens de feestdagen\" data-date=\"2025-12-07T15:50:27+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blijven-bewegen-tijdens-de-feestdagen\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/d891dc09-9154-4898-9511-2d7e2b31fee3-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/d891dc09-9154-4898-9511-2d7e2b31fee3-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/d891dc09-9154-4898-9511-2d7e2b31fee3-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Dame met kersthoed doet lunges voor een goede fysieke gezondheid in een feestelijk ingerichte kamer.\" title=\"Fitness workout tijdens kerstfeest, jonge vrouw doet lunges voor gezonde levensstijl, binnen met kerstversiering en houten vloer, gezond fitness programma, sportieve stijl, welzijn en ontspanning.\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blijven-bewegen-tijdens-de-feestdagen\/\" title=\"Blijf in beweging, ook tijdens de feestdagen\" rel=\"bookmark\">Blijf in beweging, ook tijdens de feestdagen<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2025\/12\/07\/\" title=\"15:50\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2025-12-07T15:50:27+01:00\">7 December 2025<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>De feestdagen staan in het teken van gezelligheid, lekker eten en samenzijn met familie en vrienden. Juist in deze periode is het belangrijk om aandacht te houden voor beweging. Je zit vaak wat meer, eet anders en hebt een drukke agenda. Toch zorgt regelmatig bewegen voor meer energie, soepele spieren&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blijven-bewegen-tijdens-de-feestdagen\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Blijf in beweging, ook tijdens de feestdagen\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-24196 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-3446 tag-zorgpremies tag-zorgverzekering category-1012\" data-name=\"Zorgverzekering 2026 voor fysiotherapie: tips en vergelijking\" data-date=\"2025-11-24T17:04:18+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/zorgverzekering-2026-vergelijking\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/f98ff639-0a39-4910-b36f-faaa74ebe769-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/f98ff639-0a39-4910-b36f-faaa74ebe769-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/f98ff639-0a39-4910-b36f-faaa74ebe769-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Optimale zorgverzekering voor fysio en fysiotherapie. Kies voor een betrouwbare en complete gezondheidsverzekering bij Frisk Fysio voor betere revalidatie en herstel.\" title=\"Zorgverzekeringen.\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/zorgverzekering-2026-vergelijking\/\" title=\"Zorgverzekering 2026 voor fysiotherapie: tips en vergelijking\" rel=\"bookmark\">Zorgverzekering 2026 voor fysiotherapie: tips en vergelijking<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2025\/11\/24\/\" title=\"17:04\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2025-11-24T17:04:18+01:00\">24 November 2025<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Vanaf 12 november 2025 is de jaarlijkse overstapperiode voor zorgverzekeringen weer van start gegaan. Tot en met 31 december kun je overstappen naar een andere verzekeraar of je huidige polis aanpassen. Goed nieuws, de meeste zorgverzekeraars verhogen de premie voor de basisverzekering volgend jaar niet. &nbsp; Maar wat als je&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/zorgverzekering-2026-vergelijking\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Zorgverzekering 2026 voor fysiotherapie: tips en vergelijking\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-23928 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-actief tag-bewegen tag-ergotherapie tag-fysiotherapie tag-parkinson category-1012\" data-name=\"Zelfstandig en actief blijven met parkinson? Dat kan!\" data-date=\"2025-11-10T08:47:17+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/actief-blijven-parkinson\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/aa0f59e1-dc34-423e-ae47-ed978c73d856-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/aa0f59e1-dc34-423e-ae47-ed978c73d856-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/aa0f59e1-dc34-423e-ae47-ed978c73d856-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Ouder woman stretching exercises at home, physiotherapy focus, flexibility and health improvement, indoor setting with TV and natural light.\" title=\"Stretchende vrouw doet oefeningen op de vloer thuis, onderwatch met een televisie op de achtergrond, geschikt voor fysiotherapie en het verbeteren van flexibiliteit.\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/actief-blijven-parkinson\/\" title=\"Zelfstandig en actief blijven met parkinson? Dat kan!\" rel=\"bookmark\">Zelfstandig en actief blijven met parkinson? Dat kan!<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2025\/11\/10\/\" title=\"08:47\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2025-11-10T08:47:17+01:00\">10 November 2025<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>De ziekte van Parkinson hoeft geen belemmering te zijn om in beweging te blijven en te genieten van wat je belangrijk vindt. Actief blijven met parkinson is juist een manier om sterker, zelfstandiger en positiever in het leven te staan. Met de juiste begeleiding ontdek je dat er vaak meer&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/actief-blijven-parkinson\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Zelfstandig en actief blijven met parkinson? Dat kan!\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 60px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 60px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 32px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><h2 style=\"font-size: 30px;color: #ffffff;line-height: 1.4;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading vc_do_custom_heading\" >Maak hier een afspraak<\/h2>\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f6-o1\" lang=\"nl-NL\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"6\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2037#wpcf7-f6-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Contactformulier\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"nl_NL\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f6-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<div id=\"responsive-form\" class=\"clearfix\">\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-half\"\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Voornaam*\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"last-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Achternaam*\" value=\"\" type=\"text\" name=\"last-name\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-half\"\n<span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"E-mail*\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-phone\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Telefoonnummer*\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-phone\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-full\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"textarea-179\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Je bericht (optioneel)\" name=\"textarea-179\"><\/textarea><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-full\">\n\t\t<div class=\"wpcf7-turnstile cf-turnstile\" data-sitekey=\"0x4AAAAAAB20k-7F7b8cRj2T\" data-response-field-name=\"_wpcf7_turnstile_response\" data-language=\"nl\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"column-full\">\n\t\t<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"VERZENDEN\" \/>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<!--end responsive-form--><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 32px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- Row Backgrounds --><div class=\"upb_bg_img\" data-ultimate-bg=\"url(https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Iceberg-3840x2400-1-scaled.jpg)\" data-image-id=\"id^9050|url^https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Iceberg-3840x2400-1-scaled.jpg|caption^#image_title|alt^null|title^Iceberg-3840x2400|description^#image_title\" data-ultimate-bg-style=\"vcpb-default\" data-bg-img-repeat=\"repeat\" data-bg-img-size=\"cover\" data-bg-img-position=\"\" data-parallx_sense=\"30\" data-bg-override=\"full\" data-bg_img_attach=\"scroll\" data-upb-overlay-color=\"\" data-upb-bg-animation=\"\" data-fadeout=\"\" data-bg-animation=\"left-animation\" data-bg-animation-type=\"h\" data-animation-repeat=\"repeat\" data-fadeout-percentage=\"30\" data-parallax-content=\"\" data-parallax-content-sense=\"30\" data-row-effect-mobile-disable=\"true\" data-img-parallax-mobile-disable=\"true\" data-rtl=\"false\"  data-custom-vc-row=\"\"  data-vc=\"8.7.3\"  data-is_old_vc=\"\"  data-theme-support=\"\"   data-overlay=\"false\" data-overlay-color=\"\" data-overlay-pattern=\"\" data-overlay-pattern-opacity=\"\" data-overlay-pattern-size=\"\"    ><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Read here...Make an appointment here<\/p>","protected":false},"author":719,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ai_generated_summary":"","footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"class_list":["post-2037","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/719"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2037\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}