{"id":2037,"date":"2018-05-04T11:24:30","date_gmt":"2018-05-04T11:24:30","guid":{"rendered":"http:\/\/fysiopromotorwebsite.nl\/frisk\/?page_id=488"},"modified":"2026-10-25T10:15:56","modified_gmt":"2026-10-25T09:15:56","slug":"nieuws-amstelveen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/nieuws-amstelveen\/","title":{"rendered":"News"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\" id=\"wpb-content-root\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h1 style=\"font-size: 40px;color: #444444;line-height: 1.4;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading vc_do_custom_heading\" >Nieuws en updates<\/h1><div id=\"uvc-type-wrap-6994\"  data-ultimate-target='#uvc-type-wrap-6994'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:35px;\",\"line-height\":\"\"}'  class=\"uvc-type-wrap  ult-adjust-bottom-margin ult-responsive  uvc-type-align-center uvc-type-no-prefix uvc-wrap-13248200096ae731fd71510\" style=\"text-align:center;\"><span id=\"typed-13248200096ae731fd71510\" class=\"ultimate-typed-main \" style=\"color:#33cccc; font-weight:bold; text-transform: unset;\"><\/span><script type=\"text\/javascript\">\n\t\t\t\t\t\tjQuery(function($){ \n\t\t\t\t\t\t\t$(document).ready(function(){\n\t\t\t\t\t\t\t\tif( typeof jQuery(\"#typed-13248200096ae731fd71510\").typed == \"function\"){\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t$(\"#typed-13248200096ae731fd71510\").typed({\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tstrings: [\"ons laatste nieuws\"],\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\ttypeSpeed: 35,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tbackSpeed: 0,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tstartDelay: \"200\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tbackDelay: \"1500\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tloop: false,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tloopCount: false,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tshowCursor: true,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tcursorChar: \"|\",\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tattr: null\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t\t\t\t\t}\n\t\t\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t\t\t});\n\t\t\t\t\t<\/script><\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 32px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 32px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><style type=\"text\/css\" data-type=\"the7_shortcodes-inline-css\">.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on.classic-layout-list article {\n  padding-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on.classic-layout-list article:first-of-type {\n  margin-top: 0;\n  padding-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.classic-layout-list.mode-list .post-entry-content {\n  width: calc(100% - );\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.classic-layout-list.mode-list .no-img .post-entry-content {\n  width: 100%;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .filter-bg-decoration .filter-categories a.act {\n  color: #fff;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630:not(.mode-masonry) article:first-of-type,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630:not(.mode-masonry) article.visible.first:not(.product) {\n  margin-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on:not(.mode-masonry) article {\n  margin-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on:not(.mode-masonry) article:first-of-type,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on:not(.mode-masonry) article.visible.first:not(.product) {\n  margin-top: 0;\n  padding-top: 0;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-thumbnail-wrap {\n  padding: 0px 0px 0px 0px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.enable-bg-rollover .post-thumbnail-rollover:after {\n  background: -webkit-linear-gradient();\n  background: linear-gradient();\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  width: 44px;\n  height: 44px;\n  line-height: 44px;\n  border-radius: 100px;\n  margin: -22px 0 0 -22px;\n  border-width: 0px;\n  color: #ffffff;\n  background: none;\n}\n.bottom-overlap-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  margin-top: -72px;\n}\n.gradient-overlay-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico,\n.content-rollover-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  margin: 0 0 10px;\n}\n.content-align-center.gradient-overlay-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico,\n.content-align-center.content-rollover-layout-list.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  margin: 0 auto 10px;\n}\n.dt-icon-bg-on.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico {\n  background: rgba(255,255,255,0.3);\n  box-shadow: none;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico > span,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico:before {\n  font-size: 32px;\n  line-height: 44px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico > span,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .gallery-zoom-ico:before {\n  color: #ffffff;\n  background: none;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-title,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .entry-title {\n  margin-bottom: 5px;\n  font-weight: bold;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-meta {\n  margin-bottom: 15px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .portfolio-categories {\n  margin-bottom: 15px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-excerpt {\n  margin-bottom: 5px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630:not(.centered-layout-list) .post-entry-content {\n  padding: 15px 20px 20px 20px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630:not(.centered-layout-list):not(.content-bg-on):not(.mode-list) .no-img .post-entry-content {\n  padding: 0;\n}\n@media screen and (max-width: ) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 article {\n    -ms-flex-flow: column nowrap;\n    flex-flow: column nowrap;\n    margin-top: 20px;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on article {\n    border: none;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.content-bg-on.centered-layout-list article {\n    padding: 0;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.blog-shortcode.dividers-on article,\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on.classic-layout-list article {\n    margin-top: 20px;\n    padding: 0;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.blog-shortcode.dividers-on article:first-of-type,\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.dividers-on.classic-layout-list article:first-of-type {\n    padding: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-thumbnail-wrap,\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-entry-content {\n    width: 100%;\n    margin: 0;\n    top: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-thumbnail-wrap {\n    padding: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-entry-content:after {\n    display: none;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .project-even .post-thumbnail-wrap,\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.centered-layout-list .post-thumbnail-wrap {\n    -ms-flex-order: 0;\n    order: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.centered-layout-list .post-entry-title-content {\n    -ms-flex-order: 1;\n    order: 1;\n    width: 100%;\n    padding: 20px 20px 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.centered-layout-list .post-entry-content {\n    -ms-flex-order: 2;\n    order: 2;\n    padding-top: 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .fancy-categories {\n    top: 10px;\n    left: 10px;\n    bottom: auto;\n    right: auto;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .fancy-date a {\n    top: 10px;\n    right: 10px;\n    left: auto;\n    bottom: auto;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-entry-content {\n    padding: 20px;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-title {\n    margin: 3px 0 5px;\n    font-size: 20px;\n    line-height: 26px;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-meta {\n    margin: 5px 0 5px;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .entry-excerpt {\n    margin: 15px 0 0;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-details {\n    margin: 5px 0 10px;\n  }\n  #page .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .post-details.details-type-link {\n    margin-bottom: 2px;\n  }\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div {\n  width: 36px;\n  height: 36px;\n  border-radius: 500px;\n}\n.dt-arrow-border-on.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:not(:hover):before {\n  border-width: 0px;\n}\n.dt-arrow-hover-border-on.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:hover:after {\n  border-width: 0px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-prev {\n  top: 50%;\n  transform: translateY(calc(-50% + 0px));\n  left: -43px;\n}\n@media all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-prev {\n    transform: translateY(-50%);\n    margin-top: 0px;\n  }\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-prev i {\n  padding: 0px 0px 0px 0px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-next {\n  top: 50%;\n  transform: translateY(calc(-50% + 0px));\n  right: -43px;\n}\n@media all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-next {\n    transform: translateY(-50%);\n    margin-top: 0px;\n  }\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div.owl-next i {\n  padding: 0px 0px 0px 0px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav i {\n  font-size: 18px;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:not(:hover) i,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:not(:hover) i:before {\n  color: #ffffff;\n  background: none;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:hover i,\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.owl-carousel .owl-nav div:hover i:before {\n  color: rgba(255,255,255,0.75);\n  background: none;\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .owl-dots {\n  top: calc(100% + 20px);\n  left: 50%;\n  transform: translateX(calc(-50% + 0px));\n}\n@media all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .owl-dots {\n    transform: translateX(-50%);\n    margin-left: 0px;\n  }\n}\n.blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 .owl-dot {\n  width: 10px;\n  height: 10px;\n  margin: 0 8px;\n}\n@media screen and (max-width: 778px) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.hide-arrows .owl-nav a {\n    display: none;\n  }\n}\n@media screen and (max-width: 778px) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.reposition-arrows .owl-nav div.owl-prev {\n    top: 50%;\n    transform: translateY(calc(-50% + 0px));\n    left: 10px;\n  }\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.reposition-arrows .owl-nav div.owl-next {\n    top: 50%;\n    transform: translateY(calc(-50% + 0px));\n    right: 10px;\n  }\n}\n@media screen and (max-width: 778px) and all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.reposition-arrows .owl-nav div.owl-prev {\n    transform: translateY(-50%);\n    margin-top: 0px;\n  }\n}\n@media screen and (max-width: 778px) and all and (-ms-high-contrast: none) {\n  .blog-carousel-shortcode.blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630.reposition-arrows .owl-nav div.owl-next {\n    transform: translateY(-50%);\n    margin-top: 0px;\n  }\n}<\/style><div class=\"owl-carousel blog-carousel-shortcode dt-owl-carousel-call blog-carousel-shortcode-id-adad63d71d2218fbf64a5815056d2630 content-align-center classic-layout-list content-bg-on scale-img dt-icon-bg-off dt-arrow-border-on dt-arrow-hover-border-on bullets-small-dot-stroke reposition-arrows arrows-bg-on disable-arrows-hover-bg arrows-hover-bg-on  \" data-scroll-mode=\"1\" data-col-num=\"3\" data-wide-col-num=\"4\" data-laptop-col=\"3\" data-h-tablet-columns-num=\"3\" data-v-tablet-columns-num=\"2\" data-phone-columns-num=\"1\" data-auto-height=\"true\" data-col-gap=\"30\" data-stage-padding=\"0\" data-speed=\"600\" data-autoplay=\"false\" data-autoplay_speed=\"6000\" data-arrows=\"true\" data-bullet=\"false\" data-next-icon=\"icon-ar-017-r\" data-prev-icon=\"icon-ar-017-l\"><article class=\"post post-38024 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-beeldschermwerk tag-computerwerk tag-fysiotherapie tag-kans tag-klachten-door-beeldschermwerk tag-nekklachten tag-rsi tag-schouderklachten category-1012\" data-name=\"Uren achter een beeldscherm: wat doet dat met je lichaam?\" data-date=\"2026-10-30T11:34:05+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/klachten-door-beeldschermwerk\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/25fb626e-3f68-42f2-baa7-07260f6ac91d-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/25fb626e-3f68-42f2-baa7-07260f6ac91d-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/25fb626e-3f68-42f2-baa7-07260f6ac91d-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw zit achter haar laptop en moet uitkijken voor klachten door beeldschermwerk.\" title=\"Werkruimte en laptop\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/klachten-door-beeldschermwerk\/\" title=\"Uren achter een beeldscherm: wat doet dat met je lichaam?\" rel=\"bookmark\">Uren achter een beeldscherm: wat doet dat met je lichaam?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/10\/30\/\" title=\"11:34\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-10-30T11:34:05+01:00\">30 October 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Voor veel mensen is het heel normaal om een groot deel van de werkdag achter een computer of laptop door te brengen. Maar ook na werktijd zijn we vaak nog achter een scherm te vinden. Even de administratie regelen of nog een paar uur gamen: ongemerkt brengen we veel tijd&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/klachten-door-beeldschermwerk\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Uren achter een beeldscherm: wat doet dat met je lichaam?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-34311 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-fysiotherapie tag-gewrichtspijn tag-kou tag-koud-weer tag-spierpijn tag-stijve-gewrichten tag-stijve-spieren category-1012\" data-name=\"Spier- en gewrichtspijn door kou, wat doen lagere temperaturen met uw lichaam?\" data-date=\"2026-10-14T12:22:29+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/spier-gewrichtspijn-door-kou\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e11811a8-1baa-429d-b38d-ffdfc4be7970-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e11811a8-1baa-429d-b38d-ffdfc4be7970-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/e11811a8-1baa-429d-b38d-ffdfc4be7970-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Man staat zich buiten te rekken en moet uitkijken voor spier- en gewrichtspijn door de kou.\" title=\"Man stretching outdoors in autumn\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/spier-gewrichtspijn-door-kou\/\" title=\"Spier- en gewrichtspijn door kou, wat doen lagere temperaturen met uw lichaam?\" rel=\"bookmark\">Spier- en gewrichtspijn door kou, wat doen lagere temperaturen met uw lichaam?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/10\/14\/\" title=\"12:22\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-10-14T12:22:29+02:00\">14 October 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Zodra de temperatuur daalt, merken sommige mensen dat hun lichaam anders aanvoelt. Spieren voelen stijver aan en gewrichten lijken gevoeliger of pijnlijker. Misschien herkent u dit tijdens een koude ochtendwandeling of wanneer u na een tijdje stilzitten weer in beweging komt. Maar bestaat er echt zoiets als spier- en gewrichtspijn&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/spier-gewrichtspijn-door-kou\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Spier- en gewrichtspijn door kou, wat doen lagere temperaturen met uw lichaam?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-33859 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-fysiotherapie tag-gescheurde-voorste-kruisband tag-knieblessure tag-kniepijn tag-kruisbandletsel tag-sporten tag-voorste-kruisband category-1012\" data-name=\"Uw voorste kruisband gescheurd, kunt u daarna weer sporten?\" data-date=\"2026-09-30T13:56:59+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/voorste-kruisband-gescheurd\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/5491242a-68b9-439c-89be-e4e764503379-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/5491242a-68b9-439c-89be-e4e764503379-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/5491242a-68b9-439c-89be-e4e764503379-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw rekt zich uit tegen een voorste kruisband gescheurd.\" title=\"Vrouw stretcht in park na knieblessure\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/voorste-kruisband-gescheurd\/\" title=\"Uw voorste kruisband gescheurd, kunt u daarna weer sporten?\" rel=\"bookmark\">Uw voorste kruisband gescheurd, kunt u daarna weer sporten?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/09\/30\/\" title=\"13:56\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-09-30T13:56:59+02:00\">30 September 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Een verkeerde draai tijdens het voetballen, een ongelukkige landing na een sprong of plotseling afremmen tijdens het sporten. Het kan ervoor zorgen dat uw knie in \u00e9\u00e9n keer flink pijn doet. Is uw voorste kruisband gescheurd? Dan vraagt u zich waarschijnlijk af wat dit betekent voor uw herstel en of&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/voorste-kruisband-gescheurd\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Uw voorste kruisband gescheurd, kunt u daarna weer sporten?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-33161 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws category-whats-news tag-60-plus tag-fysiotherapie tag-gezond-ouder-worden tag-krachttraining tag-ouderen tag-spierkracht tag-zelfstandig-blijven category-1012 category-100\" data-name=\"Spierkracht behouden na uw 60e, zo blijft u sterk en zelfstandig\" data-date=\"2026-09-09T11:05:52+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/spierkracht-behouden-na-je-60e\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/b5be5524-7cee-4bfa-9a3b-9c839267350a-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/b5be5524-7cee-4bfa-9a3b-9c839267350a-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/b5be5524-7cee-4bfa-9a3b-9c839267350a-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Twee oudere vrouwen doen sporten voor om te laten zien hoe je spierkracht behouden na je 60e\" title=\"spierkracht behouden na je 60e\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/spierkracht-behouden-na-je-60e\/\" title=\"Spierkracht behouden na uw 60e, zo blijft u sterk en zelfstandig\" rel=\"bookmark\">Spierkracht behouden na uw 60e, zo blijft u sterk en zelfstandig<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/09\/09\/\" title=\"11:05\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-09-09T11:05:52+02:00\">9 September 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Merkt u dat traplopen meer moeite kost of dat opstaan uit een stoel minder soepel gaat dan vroeger? Dat is niet vreemd. Vanaf ongeveer uw 30e neemt de spiermassa namelijk langzaam af en na uw 60e gaat dit proces vaak nog sneller. Gelukkig kunt u veel doen om uw spierkracht&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/spierkracht-behouden-na-je-60e\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Spierkracht behouden na uw 60e, zo blijft u sterk en zelfstandig\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-32824 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws category-whats-news tag-been tag-fysiotherapie tag-kramp tag-kuiten tag-spieren category-1012 category-100\" data-name=\"Kramp in de kuiten: oorzaken en wat u kunt doen\" data-date=\"2026-08-31T12:28:34+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/kramp-kuiten\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/45fbc91c-5f4d-4b5c-85e6-31d72163b7e2-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/45fbc91c-5f4d-4b5c-85e6-31d72163b7e2-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/45fbc91c-5f4d-4b5c-85e6-31d72163b7e2-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Man probeert Kramp in de kuiten te voorkomen en doet een oefening buiten onder de viaduct in een roze shirt met sportschoenen\" title=\"Kramp in de kuiten\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/kramp-kuiten\/\" title=\"Kramp in de kuiten: oorzaken en wat u kunt doen\" rel=\"bookmark\">Kramp in de kuiten: oorzaken en wat u kunt doen<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/08\/31\/\" title=\"12:28\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-08-31T12:28:34+02:00\">31 August 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Wordt u weleens wakker van een plotselinge, stekende pijn in uw kuit? Of krijgt u tijdens het wandelen, sporten of zelfs in rust last van kramp in de kuiten? Dan wilt u waarschijnlijk vooral weten waar deze klachten vandaan komen en hoe u ze kunt voorkomen. Kramp in de kuiten&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/kramp-kuiten\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Kramp in de kuiten: oorzaken en wat u kunt doen\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-32302 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-fysiotherapie tag-houding tag-nekklachten tag-nekpijn tag-stijve-nek tag-stijve-nek-bij-het-opstaan category-1012\" data-name=\"Stijve nek bij het opstaan: wat kunt u doen?\" data-date=\"2026-08-18T11:31:46+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/stijve-nek-bij-het-opstaan\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/4c6b7e87-8eac-4b6d-b258-0cd202a5a410-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/4c6b7e87-8eac-4b6d-b258-0cd202a5a410-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/4c6b7e87-8eac-4b6d-b258-0cd202a5a410-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw rekt uit in bed en moet oppassen voor een stijve nek bij het opstaan.\" title=\"Vrouw met stijfheid in de nek\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/stijve-nek-bij-het-opstaan\/\" title=\"Stijve nek bij het opstaan: wat kunt u doen?\" rel=\"bookmark\">Stijve nek bij het opstaan: wat kunt u doen?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/08\/18\/\" title=\"11:31\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-08-18T11:31:46+02:00\">18 August 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Wordt u regelmatig wakker met een stijve nek? Dat is geen fijne start van uw dag! Een stijve nek bij het opstaan kan ervoor zorgen dat u uw hoofd moeilijk kunt draaien of pijn voelt bij dagelijkse bewegingen. Vaak verdwijnen de klachten in de loop van de dag, maar soms&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/stijve-nek-bij-het-opstaan\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Stijve nek bij het opstaan: wat kunt u doen?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-31461 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-achillespees tag-achillespeesklachten-na-sporten tag-fysiotherapie tag-hardloopblessure tag-overbelasting tag-sportblessure category-1012\" data-name=\"Achillespeesklachten na het sporten: oorzaken en herstel\" data-date=\"2026-07-30T12:01:15+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/achillespeesklachten-na-sporten\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/905cd678-5efb-4a9c-81e7-41494fde731b-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/905cd678-5efb-4a9c-81e7-41494fde731b-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/905cd678-5efb-4a9c-81e7-41494fde731b-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw zit aan haar voet, omdat ze last heeft van achillespeesklachten na het sporten.\" title=\"Achillespeesklachten na sporten\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/achillespeesklachten-na-sporten\/\" title=\"Achillespeesklachten na het sporten: oorzaken en herstel\" rel=\"bookmark\">Achillespeesklachten na het sporten: oorzaken en herstel<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/07\/30\/\" title=\"12:01\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-07-30T12:01:15+02:00\">30 July 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Sporten is goed voor uw gezondheid en helpt u fit te blijven. Toch kan het gebeuren dat u na een training pijn krijgt aan uw achillespees. Vooral hardlopers, voetballers en andere sporters die veel springen of sprinten krijgen hier regelmatig mee te maken. Achillespeesklachten na sporten ontstaan vaak geleidelijk en&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/achillespeesklachten-na-sporten\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Achillespeesklachten na het sporten: oorzaken en herstel\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-30593 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-blessure-herkennen tag-fysiotherapie tag-herstel-na-sporten tag-overbelasting tag-spierpijn tag-sportblessure category-1012\" data-name=\"Normale spierpijn of een beginnende blessure? Zo herkent u het verschil\" data-date=\"2026-07-07T10:46:10+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/normale-spierpijn-of-een-beginnende-blessure\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ce9a00f4-6d6d-4de6-a721-686761af5d21-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ce9a00f4-6d6d-4de6-a721-686761af5d21-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/ce9a00f4-6d6d-4de6-a721-686761af5d21-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Fysiotherapeut helpt een vrouw in de sportschool om beginnende blessure te voorkomen.\" title=\"Persoonlijke training bij FriskFysio\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/normale-spierpijn-of-een-beginnende-blessure\/\" title=\"Normale spierpijn of een beginnende blessure? Zo herkent u het verschil\" rel=\"bookmark\">Normale spierpijn of een beginnende blessure? Zo herkent u het verschil<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/07\/07\/\" title=\"10:46\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-07-07T10:46:10+02:00\">7 July 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Heeft u ook het idee dat u pas echt goed gesport hebt als u de volgende dag spierpijn hebt? In veel gevallen is dat een normale reactie van het lichaam op inspanning. Toch is spierpijn niet altijd onschuldig. Soms krijgt uw lichaam onvoldoende tijd om te herstellen en kunnen klachten&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/normale-spierpijn-of-een-beginnende-blessure\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Normale spierpijn of een beginnende blessure? Zo herkent u het verschil\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-30337 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-fysiotherapie tag-parkinson category-1012\" data-name=\"Actief blijven met parkinson door te sporten en bewegen\" data-date=\"2026-06-29T10:46:54+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/actief-blijven-parkinson-2\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cc18d100-8584-4e8b-97c8-df9cfba34824-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cc18d100-8584-4e8b-97c8-df9cfba34824-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/cc18d100-8584-4e8b-97c8-df9cfba34824-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Twee oude mensen bewegen buiten om actief te blijven met parkinson.\" title=\"Oudere mensen trainen in park\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/actief-blijven-parkinson-2\/\" title=\"Actief blijven met parkinson door te sporten en bewegen\" rel=\"bookmark\">Actief blijven met parkinson door te sporten en bewegen<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/06\/29\/\" title=\"10:46\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-06-29T10:46:54+02:00\">29 June 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>De diagnose parkinson brengt vaak veranderingen met zich mee op het gebied van bewegen, balans en dagelijkse activiteiten. Toch is het juist belangrijk om actief te blijven met parkinson door regelmatig te sporten en bewegen. Voldoende beweging kan helpen om de spieren sterk te houden, de conditie te verbeteren en&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/actief-blijven-parkinson-2\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Actief blijven met parkinson door te sporten en bewegen\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-29794 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-fit tag-fysiotherapie tag-stretchen category-1012\" data-name=\"5 minuten dagelijks stretchen, wat zijn de voordelen?\" data-date=\"2026-06-11T10:45:36+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/dagelijks-stretchen-5-minuten\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3b8755f6-638a-4751-84cf-73e98867252c-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3b8755f6-638a-4751-84cf-73e98867252c-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3b8755f6-638a-4751-84cf-73e98867252c-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Man staat tegen de muur zijn dagelijks stretch oefeningen te doen.\" title=\"Dagelijks stretchen\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/dagelijks-stretchen-5-minuten\/\" title=\"5 minuten dagelijks stretchen, wat zijn de voordelen?\" rel=\"bookmark\">5 minuten dagelijks stretchen, wat zijn de voordelen?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/06\/11\/\" title=\"10:45\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-06-11T10:45:36+02:00\">11 June 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Veel mensen hebben het gevoel dat ze te weinig tijd hebben om met hun lichaam bezig te zijn. Toch hoeft het helemaal niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Met 5 minuten dagelijks stretchen kunt u al een groot verschil merken in hoe uw lichaam aanvoelt. Het helpt om soepeler te&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/dagelijks-stretchen-5-minuten\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about 5 minuten dagelijks stretchen, wat zijn de voordelen?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-29345 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-blessures-in-de-sportschool tag-fysiotherapie tag-krachttraining tag-overbelasting tag-sportblessures category-1012\" data-name=\"Blessures in de sportschool: 5 aandachtspunten bij trainen\" data-date=\"2026-05-28T17:27:02+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-in-de-sportschool\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/581ad252-9b66-4847-9a1b-38e5e5b70506-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/581ad252-9b66-4847-9a1b-38e5e5b70506-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/581ad252-9b66-4847-9a1b-38e5e5b70506-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Fysiotherapie helpt vrouw met bewegen om blessures in de sportschool te voorkomen.\" title=\"Fysiotherapie oefening met trainer en cli\u00ebnt\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-in-de-sportschool\/\" title=\"Blessures in de sportschool: 5 aandachtspunten bij trainen\" rel=\"bookmark\">Blessures in de sportschool: 5 aandachtspunten bij trainen<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/05\/28\/\" title=\"17:27\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-05-28T17:27:02+02:00\">28 May 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Sport u ook fanatiek in de sportschool tijdens uw vrije momenten? Dat is natuurlijk goed voor uw conditie, spierkracht en gezondheid. Toch zien we vaak blessures in de sportschool ontstaan door verkeerd trainen of overbelasting. Vooral wanneer u fanatiek begint of sneller resultaat wilt zien, is de kans groter dat&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-in-de-sportschool\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Blessures in de sportschool: 5 aandachtspunten bij trainen\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-29033 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws category-1012\" data-name=\"Blessures door het skeeleren? Zo voorkomt u ze!\" data-date=\"2026-05-20T01:04:06+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-skeeleren-voorkomen\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/c796f434-2b81-4656-afe2-bc5a8924e47f-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/c796f434-2b81-4656-afe2-bc5a8924e47f-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/c796f434-2b81-4656-afe2-bc5a8924e47f-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Meisje zit op een bankje vanwege haar blessures door het skeeleren\" title=\"Skateboarder met beschermkleding op straat\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-skeeleren-voorkomen\/\" title=\"Blessures door het skeeleren? Zo voorkomt u ze!\" rel=\"bookmark\">Blessures door het skeeleren? Zo voorkomt u ze!<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/05\/20\/\" title=\"01:04\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-05-20T01:04:06+02:00\">20 May 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Skeeleren is een leuke en actieve sport die goed is voor uw spieren, conditie en balans. U bent lekker buiten, beweegt veel en u kunt genieten van de frisse lucht en de omgeving. Tijdens het skeeleren traint u uw benen, buik, armen en balans. Soms kan het gebeuren dat u&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/blessures-skeeleren-voorkomen\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Blessures door het skeeleren? Zo voorkomt u ze!\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-28759 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-burn-out tag-energie tag-fysiotherapie tag-klachten tag-ontspannen tag-verminderen category-1012\" data-name=\"Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijgt u weer grip op uw energie\" data-date=\"2026-05-09T11:39:02+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/verminderen-klachten-burn-out\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ae8c2fdf-4511-41f9-880d-836c79c2a65c-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ae8c2fdf-4511-41f9-880d-836c79c2a65c-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/ae8c2fdf-4511-41f9-880d-836c79c2a65c-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw zit achter haar laptop met een gestresst gezicht door klachten bij een burn-out.\" title=\"Werkstress en burn-out herstel\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/verminderen-klachten-burn-out\/\" title=\"Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijgt u weer grip op uw energie\" rel=\"bookmark\">Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijgt u weer grip op uw energie<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/05\/09\/\" title=\"11:39\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-05-09T11:39:02+02:00\">9 May 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Misschien herkent u het wel: u blijft maar doorgaan, werkt nog even dat laatste mailtje weg en stelt rust steeds uit. Ondertussen stapelen vermoeidheid en spanning zich ongemerkt op, totdat uw lichaam uiteindelijk zelf op de rem trapt. Wat begint met drukte en stress, kan uiteindelijk leiden tot een burn-out.&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/verminderen-klachten-burn-out\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Klachten bij een burn-out verminderen, zo krijgt u weer grip op uw energie\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-27759 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-fysiotherapie tag-rugklachten tag-rugpijn tag-scoliose tag-volwassenen category-1012\" data-name=\"Scoliose bij volwassenen: klachten en fysiotherapie\" data-date=\"2026-04-21T10:00:26+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/scoliose-symptomen-volwassenen\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/4bdbe489-3cf5-4608-8315-1b28326e7e44-768x512.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/4bdbe489-3cf5-4608-8315-1b28326e7e44-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/4bdbe489-3cf5-4608-8315-1b28326e7e44-1152x768.jpg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Fysiotherapeut is zwarte polo, is bezig met een behandeling bij scoliose symptomen bij volwassenen.\" title=\"scoliose symptomen bij volwassenen\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/scoliose-symptomen-volwassenen\/\" title=\"Scoliose bij volwassenen: klachten en fysiotherapie\" rel=\"bookmark\">Scoliose bij volwassenen: klachten en fysiotherapie<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/04\/21\/\" title=\"10:00\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-04-21T10:00:26+02:00\">21 April 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Denkt u dat scoliose alleen bij kinderen voorkomt? Dat is een veelvoorkomend misverstand. Ook op volwassen leeftijd kan een zijwaartse kromming van de wervelkolom klachten veroorzaken. Misschien merkt u dat uw rug sneller vermoeid raakt, dat u scheef staat of dat pijn steeds vaker terugkomt. Soms bestaat de afwijking al&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/scoliose-symptomen-volwassenen\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Scoliose bij volwassenen: klachten en fysiotherapie\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-27755 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-gewrichtsklachten tag-gezondheid tag-preventie tag-slijmbeursontsteking category-1012\" data-name=\"Slijmbeursontsteking: 7 tips om verantwoord te bewegen\" data-date=\"2026-04-05T10:00:01+02:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/slijmbeursontsteking-voorkomen\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/274ff681-56f5-40cd-b57a-7c1092970438-768x512.jpg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/274ff681-56f5-40cd-b57a-7c1092970438-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/274ff681-56f5-40cd-b57a-7c1092970438-1152x768.jpg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw in sportkleding sport veel om zo een slijmbeursontsteking te voorkomen.\" title=\"slijmbeursontsteking voorkomen\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/slijmbeursontsteking-voorkomen\/\" title=\"Slijmbeursontsteking: 7 tips om verantwoord te bewegen\" rel=\"bookmark\">Slijmbeursontsteking: 7 tips om verantwoord te bewegen<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/04\/05\/\" title=\"10:00\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-04-05T10:00:01+02:00\">5 April 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Lekker wandelen, sporten, tuinieren of gewoon werken zonder zeurende pijn. Dat wilt u toch ook? Goed nieuws: in veel gevallen kunt u zelf veel doen om klachten te voorkomen. Bij regelmatige of langdurige belasting van de gewrichten kan een slijmbeursontsteking ontstaan. Het voorkomen van deze klachten begint daarom bij slimme&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/slijmbeursontsteking-voorkomen\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Slijmbeursontsteking: 7 tips om verantwoord te bewegen\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-27329 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-fysiotherapie-knie tag-gescheurde-meniscus tag-knieblessure tag-knieklachten tag-sportblessure category-1012\" data-name=\"Gescheurde meniscus, blijf er niet mee rondlopen!\" data-date=\"2026-03-10T16:53:56+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/gescheurde-meniscus-knieklachten\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/4b1db3d7-33c9-42ca-8fce-f0aa8295d8bc-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/4b1db3d7-33c9-42ca-8fce-f0aa8295d8bc-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/4b1db3d7-33c9-42ca-8fce-f0aa8295d8bc-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw in blauwe sportlegging, houdt haar knie vast. Ze heeft last van een gescheurde meniscus.\" title=\"Zittende vrouw rekt haar kuit op het sportveld\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/gescheurde-meniscus-knieklachten\/\" title=\"Gescheurde meniscus, blijf er niet mee rondlopen!\" rel=\"bookmark\">Gescheurde meniscus, blijf er niet mee rondlopen!<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/03\/10\/\" title=\"16:53\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-03-10T16:53:56+01:00\">10 March 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Heeft u last van kniepijn bij lopen, draaien of hurken? Dan kan er sprake zijn van een gescheurde meniscus. Deze blessure komt vaak door het sporten of tijdens alledaagse bewegingen zoals opstaan of traplopen. Een scheur in de meniscus kan u flink beperken in uw dagelijkse activiteiten. Door deze klachten&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/gescheurde-meniscus-knieklachten\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Gescheurde meniscus, blijf er niet mee rondlopen!\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-27215 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-ademhaling tag-astma tag-benauwdheid-bij-sporten tag-bewegen-met-astma tag-fysiotherapie tag-longgezondheid category-1012\" data-name=\"Astmaklachten tijdens het bewegen: wat kunt u doen?\" data-date=\"2026-03-05T09:50:07+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/astma-klachten-tijdens-het-bewegen\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/b31d0e8e-44b5-4e83-82b4-5ba5e96a7a77-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/b31d0e8e-44b5-4e83-82b4-5ba5e96a7a77-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/b31d0e8e-44b5-4e83-82b4-5ba5e96a7a77-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Vrouw in beige vest, is een pufje aan het nemen voor haar astma klachten tijdens het bewegen.\" title=\"Astma en bewegen: effectieve ademhalingstechnieken en tips\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/astma-klachten-tijdens-het-bewegen\/\" title=\"Astmaklachten tijdens het bewegen: wat kunt u doen?\" rel=\"bookmark\">Astmaklachten tijdens het bewegen: wat kunt u doen?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/03\/05\/\" title=\"09:50\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-03-05T09:50:07+01:00\">5 March 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Heeft u last van astma en ervaart u klachten tijdens het bewegen? Dan bent u zeker niet de enige. Veel mensen met astma geven aan dat ze tijdens het bewegen last hebben van benauwdheid, hoesten of een drukkend gevoel op de borst. Dit kan u onzeker maken en ervoor zorgen&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/astma-klachten-tijdens-het-bewegen\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Astmaklachten tijdens het bewegen: wat kunt u doen?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-26053 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-fysiotherapie tag-overbelasting-schouder tag-peesontsteking-schouder tag-schouder tag-schouderklachten tag-schouderpijn category-1012\" data-name=\"Peesklachten in de schouder: wat kunt u doen?\" data-date=\"2026-02-07T12:15:46+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/peesontsteking-schouder-herstel\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ca231d8d-3af8-4392-933e-3684e37a7802-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ca231d8d-3af8-4392-933e-3684e37a7802-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/ca231d8d-3af8-4392-933e-3684e37a7802-1123x748.jpeg 1123w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Fysiotherapeut die een man begeleidt bij schouderrehabilitatie na peesontsteking, gericht op herstel en pijnvermindering.\" title=\"Peesontsteking in schouder behandeling\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/peesontsteking-schouder-herstel\/\" title=\"Peesklachten in de schouder: wat kunt u doen?\" rel=\"bookmark\">Peesklachten in de schouder: wat kunt u doen?<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/02\/07\/\" title=\"12:15\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-02-07T12:15:46+01:00\">7 February 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Heeft u last van aanhoudende schouderpijn bij bijvoorbeeld tillen of slapen op uw zij? Dan kan er sprake zijn van een peesontsteking in de schouder. Deze klacht komt veel voor bij mensen die hun schouder vaak belasten, bijvoorbeeld tijdens werk, sport of dagelijkse activiteiten. Een peesontsteking kan veel ongemak geven.&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/peesontsteking-schouder-herstel\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Peesklachten in de schouder: wat kunt u doen?\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-25892 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-blessureherstel tag-fysiotherapie tag-herstel-na-sporten tag-overbelasting tag-sportblessure category-1012\" data-name=\"Te hard van start gegaan met sporten en nu een blessure? Lees wat u kunt doen!\" data-date=\"2026-01-31T11:04:11+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/te-hard-van-start-gegaan-met-sporten-blessure\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fc59442c-e9e2-486e-b3d2-76ab07432ab7-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fc59442c-e9e2-486e-b3d2-76ab07432ab7-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fc59442c-e9e2-486e-b3d2-76ab07432ab7-1071x714.jpeg 1071w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Persoon doet krachttraining met gewichten onder begeleiding van een fysiotherapeut in een sportschool.\" title=\"Krachttraining na blessure herstel\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/te-hard-van-start-gegaan-met-sporten-blessure\/\" title=\"Te hard van start gegaan met sporten en nu een blessure? Lees wat u kunt doen!\" rel=\"bookmark\">Te hard van start gegaan met sporten en nu een blessure? Lees wat u kunt doen!<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/01\/31\/\" title=\"11:04\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-01-31T11:04:11+01:00\">31 January 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Bent u dit nieuwe jaar gestart met goede voornemens om te sporten? Goed bezig! Maar een ongeluk zit natuurlijk in een klein hoekje, zeker wanneer u te hard van start bent gegaan met sporten, dan is de kans groot dat u een blessure hebt opgelopen. Hieronder leest u hoe deze&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/te-hard-van-start-gegaan-met-sporten-blessure\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Te hard van start gegaan met sporten en nu een blessure? Lees wat u kunt doen!\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><article class=\"post post-25888 type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-nieuws tag-bewegen tag-enkelklachten tag-enkelverzwikking tag-fysiotherapie tag-herstel tag-sportblessure tag-stabiliteit category-1012\" data-name=\"Enkel verzwikt: klachten, herstel en fysiotherapie\" data-date=\"2026-01-31T10:41:00+01:00\">\n\n<div class=\"post-thumbnail-wrap\">\n\t<div class=\"post-thumbnail\">\n\t\t\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/herstel-na-een-enkelverzwikking\/\" class=\"post-thumbnail-rollover\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"preload-me aspect\" src=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a5937f98-55ac-480e-8f3a-796c4bbb321c-768x512.jpeg\" srcset=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a5937f98-55ac-480e-8f3a-796c4bbb321c-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/a5937f98-55ac-480e-8f3a-796c4bbb321c-1152x768.jpeg 1152w\" style=\"--ratio: 768 \/ 512\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" alt=\"Persoon rekt en masseert een verstuikte enkel in een sportschool, met focus op herstel en preventie van verdere blessures.\" title=\"Verstuikte enkel herstel tips\" width=\"768\" height=\"512\"  \/><\/a>\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"post-entry-content\">\n\n\t<h3 class=\"entry-title\">\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/herstel-na-een-enkelverzwikking\/\" title=\"Enkel verzwikt: klachten, herstel en fysiotherapie\" rel=\"bookmark\">Enkel verzwikt: klachten, herstel en fysiotherapie<\/a>\n\t<\/h3>\n\n\t<div class=\"entry-meta\"><a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/2026\/01\/31\/\" title=\"10:41\" class=\"data-link\" rel=\"bookmark\"><time class=\"entry-date updated\" datetime=\"2026-01-31T10:41:00+01:00\">31 January 2026<\/time><\/a><\/div>\n\t<div class=\"entry-excerpt\"><p>Een enkelverzwikking ontstaat vaak bij een vervelend ongeval. U glijdt uit, stapt net verkeerd of landt ongelukkig tijdens het sporten. Vooral in de wintermaanden en bij intensiever bewegen komt dit regelmatig voor. Een enkelverzwikking geeft vaak direct pijn en veroorzaakt een zwelling, dit kan lopen lastiger maken. U moet deze&hellip;<\/p>\n<\/div>\n\t\n<a href=\"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/herstel-na-een-enkelverzwikking\/\" class=\"post-details details-type-link\" aria-label=\"Read more about Enkel verzwikt: klachten, herstel en fysiotherapie\">Lees meer<i class=\"dt-icon-the7-arrow-03\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n<\/div><\/article><\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 60px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 60px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 32px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><h2 style=\"font-size: 30px;color: #ffffff;line-height: 1.4;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading vc_do_custom_heading\" >Maak hier een afspraak<\/h2>\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f6-o1\" lang=\"nl-NL\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"6\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2037#wpcf7-f6-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Contactformulier\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"6\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.2.3\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"nl_NL\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f6-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<div id=\"responsive-form\" class=\"clearfix\">\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Voornaam*\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"last-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Achternaam*\" value=\"\" type=\"text\" name=\"last-name\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"E-mail*\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"column-half\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-phone\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Telefoonnummer*\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-phone\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-full\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"textarea-179\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Uw bericht\" name=\"textarea-179\"><\/textarea><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"form-row\">\n\t\t<div class=\"column-full\">\n\t\t<div class=\"wpcf7-turnstile cf-turnstile\" data-sitekey=\"0x4AAAAAAB20k-7F7b8cRj2T\" data-response-field-name=\"_wpcf7_turnstile_response\" data-size=\"compact\" data-language=\"nl\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"column-full\">\n\t\t<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner frisk-contact-submit\" type=\"submit\" value=\"VERZENDEN\" \/>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div><!--end responsive-form--><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 32px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- Row Backgrounds --><div class=\"upb_bg_img\" data-ultimate-bg=\"url(https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Iceberg-3840x2400-1-scaled.jpg)\" data-image-id=\"id^9050|url^https:\/\/www.friskfysio.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Iceberg-3840x2400-1-scaled.jpg|caption^#image_title|alt^null|title^Iceberg-3840x2400|description^#image_title\" data-ultimate-bg-style=\"vcpb-default\" data-bg-img-repeat=\"repeat\" data-bg-img-size=\"cover\" data-bg-img-position=\"\" data-parallx_sense=\"30\" data-bg-override=\"full\" data-bg_img_attach=\"scroll\" data-upb-overlay-color=\"\" data-upb-bg-animation=\"\" data-fadeout=\"\" data-bg-animation=\"left-animation\" data-bg-animation-type=\"h\" data-animation-repeat=\"repeat\" data-fadeout-percentage=\"30\" data-parallax-content=\"\" data-parallax-content-sense=\"30\" data-row-effect-mobile-disable=\"true\" data-img-parallax-mobile-disable=\"true\" data-rtl=\"false\"  data-custom-vc-row=\"\"  data-vc=\"9.0.1\"  data-is_old_vc=\"\"  data-theme-support=\"\"   data-overlay=\"false\" data-overlay-color=\"\" data-overlay-pattern=\"\" data-overlay-pattern-opacity=\"\" data-overlay-pattern-size=\"\"    ><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nieuws en updatesMaak hier een afspraak<\/p>","protected":false},"author":719,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"wpai_generated_summary":"","footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"class_list":["post-2037","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/719"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2037\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.friskfysio.nl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}